Småbarn skal sove i en barneseng til alder tre, studere funn
En barneseng kan være en av de dyreste babykjøpene som foreldre skal gjøre, og nå er det mer grunn enn noensinne å få mest mulig ut av det.
En studie har funnet at å holde små barn i barnesenger til tre år bidrar betydelig til sunnere søvnmønstre, ikke bare for barn, men også for foreldrene sine.
Studien ble publisert i journalen Sleep Medicine med forskere som studerte søvnmønstre av omsorgspersoner og barn i fem vestlige land; Storbritannia, USA, Canada Verden og New Zealand.
Studien uttalte at "barneseng-sovende faller lineært med alderen mellom 18 og 36 måneder", noe som betyr at smårollene overgår ut av barnesenger i aldre som påvirker deres søvnmønstre.
Blant de 1983 deltakerne, sov 63 prosent av småbarn i alderen 18 til 24 måneder i en barneseng. I alderen 24 til 30 måneder falt prosentandelen småbarn som sov i barnesenger til 34 prosent, og med 30 til 36 måneder, bare 13 prosent.
Funnene var konsistente i alle landene som ble studert.
"På grunn av aldersgrupper og land var sengepausen betydelig knyttet til en tidligere sengetid, kortere ventetid for hvilemodus [tiden det tar å sovne], færre nattoppvåkninger, lengre tidspersjoner, økt natts søvnvarighet og redusert sengetid motstand og søvnproblemer. "
Lengden på våken periode ble imidlertid rapportert å være upåvirket av soveplass. Informasjonen ble samlet fra en smarttelefon-app, til hvilke omsorgspersoner sendte inn data.
Leadforfatter Ariel Williamson og andre forskere har funnet i tidligere studier, at småbarn som opplever søvnløshet, har en tendens til å ha større problemer med oppgavene, lider mer temperamenttanker og mangler selvregulerende atferd.
«I denne alderen er foreldre og omsorgspersoner oppmerksom på, og blir påvirket av, deres smårollers søvn, » fortalte Williamson Reuters. "Det er viktig å registrere en omsorgspersonens rapport så mye som objektive søvnmål."
Etter hvert som deres babyer vokser inn i toddlerhood og får mer fysisk uavhengighet, har foreldre en tendens til å se barneseng som et bur, noe som tvinger dem til å overføre barn ut av det i en alder da barna fremdeles faktisk finner den begrensede plassen trøstende. Dette resulterer i avbrudd av søvnmønstre og en økning i søvnmangel for både omsorgspersoner og småbarn.
"Barn som små rom som de føler seg trygge og komfortable med dem, " fortalte Lisa Meltzer, en pediatrisk psykolog, Reuters. "Hvis du ser små barn leker, liker de å leke under bordet eller i store bokser."
"Voksne pleier å se cribs som bur, men det er ikke hvordan barn ser dem, " la hun til.
Williamson sa om viktigheten av å sove, "Forskning i løpet av det siste tiåret har vist hvor viktig sunn søvn er over hele levetiden, men spesielt i barndommen."