Tips for å skape en vellykket morgenrutine for barn
Skolemorgen er vanligvis ganske rushed, når hele familien trenger å kle seg, matet og forlate huset til tiden. Det er bundet til uforutsette forsinkelser, uventede katastrofer og muligens en nedsmelting! Det kan være ganske en oppgave å trekke den av med suksess og det for hver dag. Å danne en vane og orden på en morgenrutine kan gjøre denne oppgaven lettere og dens gjennomføring enklere. Det kan også sørge for at familien starter dagen med en lykkelig og høy tone i stedet for å klage og mumle.
10 måter å sette en god morgenrutine for barn
Etablering av en klar og strukturert barnemorgenrutine for skolen kan hjelpe ham å holde seg på sporet og starte dagen på riktig notat. En morgenrutine for et barn bør ideelt sett være komfortabelt og avslappet. Her er noen nyttige måter å håndtere en god morgenrutine for barn:
1. Sørg for at barnet får nok søvn
Det er viktig å vurdere om barnet ditt får nok søvn om natten før du begynner å se på hans morgenrutine. Hvert barn er annerledes. Men barn krever vanligvis ca 8 til 10 timers god søvn avhengig av alder, fysisk aktivitet og andre faktorer. En god natts søvn kan hjelpe barnet ditt å våkne opp frisk og energisk.
2. Få ting forberedt natten før
Oppfordre barnet til å gjøre små ting natten før, pakker skobagen sin i henhold til timeplanen eller legger ut uniformet slik at han kan spare litt tid om morgenen. Du kan også gjøre det store prep-arbeidet for å lage lunsj den forrige dagen. Hver detalj som du kan delta på natten før, kan hjelpe deg med å spare dyrebare minutter neste morgen.
3. Klargjøre en morgen rutine plan
Å kalkle ut en tydelig strukturert morgenrutine kan hjelpe barnet ditt til å være bedre forberedt på morgenen. Det kan også bidra til å utvikle en følelse av sikkerhet, tillit og sikkerhet i barnet ditt. Det kan gjøre ham oppmerksom på hva han forventes å gjøre, noe som kan hjelpe ham å bevege seg lett gjennom sitt morgenansvar. Involver barnet ditt i beslutningsprosessen, slik at han kan få en følelse av kontroll over sin rutine.
4. Tilordne et sted for ting
Prøv å bli organisert og utpeke et sted for alle skolens nødvendigheter som lunsjkasser, vannflasker, skolevesker og sko, slik at verdifull tid ikke blir brukt hver morgen på jakt etter dem. Du kan gjøre det samme for verktøy som paraply, nøkler og telefoner.
5. Våkn opp før barna
Å komme opp ca 15 til 20 minutter før resten av husstanden kan hjelpe deg med å sette opp hele familien for en fruktbar morgen fremover. Du kan også få litt trengs tid for å gjøre ønsket overgang fra søvnighet til aktiv modus. Vurder å formulere et morgenritual for deg selv som kan hjelpe deg med å starte dagen effektivt. Det er viktig at du også følger en vanlig sengetid rutine, slik at du kan få tilstrekkelig hvile og søvn.
6. Hold deg kjølig og tilkoblet
Prøv og vedlikehold roen og roen under alle omstendigheter. I tilfelle barna ser deg alle rushed opp og hektisk om morgenen. det kan påvirke deres funksjon negativt. Avstå fra å gripe til å skrike og rope på barn som de pleier å etterligne tone og handlinger av voksne. Du kan absolutt ikke like dem å starte dagen med på denne panikknotatet. I stedet forklare dem at de trenger å legge seg inn i arbeidet og ta eierskap til bestemte oppgaver. Modellering av pasientadferd kan fremkalle bedre responser fra barnet ditt.
7. Koble med barnet ditt
Unn deg litt avslappet snuggle tid med barnet ditt mens du våkner ham, kan hjelpe deg med å etablere en forbindelse med ham tidlig om morgenen. Det kan fungere som en god motivasjon for barnet ditt å våkne lykkelig og lyst. Han kan lett samarbeide og være mer villig til å utføre seg godt. Det kan være en fin måte å forhindre et barns morgenmotstand mot og klynke.
8. Tilkoblingsrutiner for enkle overganger
Morgenene handler om overganger. Barn kan finne det vanskelig å gjøre disse overgangene av seg selv. Skjem bort barnet ditt med kyss og klem når du vekker ham opp. Hvis du kommer ut av sengen, er det vanskelig å samle ham forsiktig, hold hendene og hjelpe ham med å stå opp. Unngå å gi bestillinger og for mange unødvendige instruksjoner. Hold tonen din lykkelig og munter. Du vil kanskje være rundt ham når han går om sin morgenrutine for å tilby hjelp når han synes å være i behov av det.
9. Naturlige belønninger
Husk at barnet ditt blir kledd på tid, er din prioritet ikke nødvendigvis hans. Bekreft ditt barns oppriktige innsats for å takle sin morgenrutine. Et par ord med ros fra deg vil øke hans moral og kan drive ham til å utføre sine oppgaver uten noen konfrontasjoner. Positiv forsterkning av et barns gode oppførsel er en bedre måte å lære ham ansvar på. For eksempel markere den naturlige belønningen for å gjøre deg klar i tide. Barnet ditt kan få litt ekstra tid til å nyte frokosten, mer spilltid før skolen begynner osv.
10. Hold morgenrutinen enkel
Oppretthold en enkel rutine som barnet ditt kan klare seg godt. Du kan for eksempel tenke på å omprøve morgenglasset melk eller en forsiktig frokost hvis barnet ikke er tilbøyelig til det. Prioritere de viktige oppgavene og la ut de ikke-essensielle som skal gjøres senere på dagen. Du kan også tilby valg til barnet ditt innen grunn som kan få ham til å føle seg empowered og mindre argumenterende. Har han lyst til å bruke skoene sine først eller har sin frokost først? Vil han dusje på badet eller bruke din?
Å lage en morgenrutine for barnet ditt, kan omdanne morgendagene til en morsom, glad, tilkoblingstid, i stedet for å være stressende. Å få alle familiemedlemmer til å bidra til det, kan muliggjøre en jevn utførelse av rutinen. Fokuser mer på å gi deg en hyggelig start på barnets dag.
Les også: Gode vaner å lære til barn