Isjias under graviditet
I denne artikkelen
- Hva er isjias i graviditet?
- Symptomer pÄ isjias under graviditet
- Ă rsaker til iskiasmerter hos gravide kvinner
- Kvinner som er i fare for Ä fÄ isjias
- Kan graviditet forÄrsake isjias?
- Behandling for isjias under graviditet
- Behandle isjias nÄr gravid
- Ăvelser for gravide kvinner Ă„ lette isjias
- Vanlige spÞrsmÄl
En gruppering av problemer som ofte opptrer nÄr det er en kompresjon eller et trykk som legges pÄ nervesystemet, kalles iskias. Denne sykdommen kan manifestere pÄ grunn av mange grunner som spenner fra skader til hernierte eller dislocated disker i ryggraden.
Ansvarlig for Ä sende fÞlelse til lÄrene, sÄlen og den nedre delen av ryggen din, er den nervÞse nerven den stÞrste nerven i menneskekroppen. Isjias, som ogsÄ kalles lumbosakral radikulÊrt syndrom, kan forÄrsake bankende smerter gjennom baksiden av bena og nedre ryggen.
Hva er isjias i graviditet?
Forskere anslÄr at femti til Ätti prosent av kvinnene har smerter i ryggen under graviditeten. Selv om ryggsmerter er en vanlig forekomst, er iskias under graviditet ikke ekstremt vanlig. Statistikken viser at mindre enn fem prosent av gravide er faktisk diagnostisert med iskias. For Ä bli diagnostisert med isjias mÄ du ha en eller annen form for skade pÄ ryggen pÄ ryggraden rundt sciatic nerven som forÄrsaker hevelse og komprimering av nerven.
Smerter i bakre rygg eller smerter i lÄr og fÞtter betraktes kun som iskias hvis det er noen form for skade forÄrsaket av sciatic nerve. Det er viktig Ä merke seg at det fÞrste trinnet i Ä overvinne utfordringene med ischias under graviditeten blir riktig diagnostisert. Med mindre sciatic nerve er identifisert som Ärsaken til smerten, er sykdommen ikke vurdert som iskias.
Dette er grunnen til at det er viktig Ä forstÄ isjias gjennom symptomene.
Symptomer pÄ isjias under graviditet
Identifiserende symptomer pÄ ischias er det fÞrste skrittet mot Ä behandle og behandle denne tilstanden. Selv om symptomene kan variere i intensitet, endres de ikke. Her er noen av de vanligste symptomene pÄ ischias Ä se etter.
- Det vanligste symptomet pÄ isjias er en bankende smerte i det nedre lumbalomrÄdet, dette strekker seg ned til baksiden av lÄrene og fotsÄlene.
- En brennende og stakkende smerte som kan vÊre tilstede pÄ begge sider av kroppen eller begge deler, og kommer i intervaller.
- Mindre kramper langs muskler i baken og ryggen.
- Mindre spasmer langs nedre rygg.
- Ved anledninger, noen smerter i og rundt lysken regionen.
- Nummenhet i beina og foten som skyldes lange perioder med kribling langs de samme omrÄdene.
- En ekstremt uregelmessig krumning i nedre rygg.
- Ekstrem svakhet pÄ grunn av smerte langs nesebanen.
- Vanskeligheter med Ä gÄ, sitte og stÄ.
Ansvarsfraskrivelse: De fleste av de nevnte symptomene kan ogsÄ vÊre symptomer pÄ andre forhold. Vennligst kontakt lege for en mer nÞyaktig diagnose for ischias.
Ă rsaker til iskiasmerter hos gravide kvinner
Det er viktig Ä huske at det ikke er grunn til Ä fÄ panikk nÄr det blir diagnostisert med iskias. Hvis symptomene passer sÄ er det viktig Ä forstÄ hva Ärsakene til ischias er. Vanlig isjias under graviditet oppstÄr rundt den andre eller tredje trimesteren. Det er mange grunner til at du kan utvikle ischias under svangerskapet. Vi har listet noen fÄ under.
- Piriformis syndrom - Dette er en tilstand som oppstÄr nÄr det er et problem i en muskel i baken. Det kan vÊre en vanlig Ärsak til ischias hos gravide kvinner
- Muskelspenning - NĂ„r det er tung spenning i musklene under svangerskapet, kan du mĂžte sciatic-lignende symptomer.
- Ustabile ledd - Ustabiliteten i leddene kan ogsÄ manifestere symptomer som er sciatic like.
- Pelvic bein smerte - Med det ekstra trykket plassert pÄ bekken regionen under graviditet, spesielt i de senere stadier av graviditeter, kan skiasymptomer manifestere seg. Dette er spesielt vanlig under graviditet pÄ grunn av et hormon som kalles relaxin, dette hormonet kan fÞre til at leddbÄnd strekker seg og lÞsner i hele kroppen, men gjÞr det spesielt i bekkenomrÄdet.
- Babyens vekt - Barnets vekt kan legge til symptomene og Ärsakene til ischias. Dette skyldes det trykket som barnet legger pÄ skiatic nerve direkte, samt pÄ bekkenbenet og hoftefugen.
Ansvarsfraskrivelse: Dette er en ekstremt sjelden omstendighet. De fleste kvinner med isjias stÄr ikke overfor et problem med spedbarns vekstspor. I de sjeldneste tilfeller kan spedbarnets vekst fÞre til utbuling av ryggskiven, noe som setter press pÄ nesen.
- Problemer langs sacroiliac joint- Dette er ogsÄ en kjent Ärsak til ischias blant gravide kvinner.
- Ăkt vĂŠskeretensjon - Det er vanlig at kvinner beholder overflĂždig vĂŠske under graviditeten. Dette kan til tider sette press pĂ„ en eksponert skiatisk nerve som gĂ„r gjennom bekkenet. BekkenomrĂ„det kan fungere som en tilgangssti til sciatic nerve komprimeringer i dette tilfellet.
- Voksende livmor legger til press - Hvis livmorutviklingen er unormalt hÞy, kan den legge for mye press pÄ ryggraden som fÞrer til at disken hernierer. Dette betyr at ryggradsspjeldene lÞsner og lar spinalgelen lekke ut. Dette kan legge mye press pÄ nesen som forÄrsaker at den komprimeres.
- Endring i tyngdepunktet - Utviklingen av en kvinnes mage og bryst kan endre tyngdepunktet. Dette fÞrer igjen til spenning av muskler rundt i regionen som hamstrings og quadriceps samt muskler i bekken- og bunnregionene. I tillegg kan dette fÞre til en unormal krÞlling av den herotiske kurven - buen rett over dybden av baken, noe som fÞrer til mye press pÄ sciatic nerve.
- Diabetes under graviditet - Dette kan fĂžre til isjias i sjeldne tilfeller
- Barnets posisjonsskift - I lÞpet av tredje trimester skifter babyen inn i en fÞdselsposisjon. Dette betyr at babyens kropp er plassert pÄ en mÄte hvor hodet hviler nÊr skiatisk nerve, i noen tilfeller hviler hodet pÄ nerven som fÞrer til ischias.
- Tumorer og abscesser - Under svangerskapet som identifiserer en svulst eller en abscess i omrÄdene av sciatic nerve med tillegg av babyens vekt kan legge stort trykk pÄ nerven.
- Overdreven blĂždning - Altid en risiko under svangerskapet, kan overdreven blĂždning vĂŠre en Ă„rsak til ischias.
à kjenne Ärsakene til og symptomene pÄ iskias vil hjelpe til med Ä identifisere og starte en rutine mot Ä hÄndtere tilstanden, men det er ogsÄ viktig Ä vite hvem som er utsatt for ischias under svangerskapet
Kvinner som er i fare for Ä fÄ isjias
Siden iskias ikke er ekstremt vanlig blant gravide, er det et viktig aspekt ved bekjempelse av denne tilstanden for Ä forstÄ hvem som er i fare for Ä fÄ isjias og hvorfor.
- à vÊre overvektig - à vÊre overvektig fÞr graviditet og under graviditet kan fÞre til at mye press blir satt pÄ disken og ryggraden, noe som kan fÞre til at platen herner og svulmer. Denne hevelsen kan fÞre til komprimering av nervesystemet. Det er viktig Ä opprettholde vektstandarder anbefalt av leger for Ä unngÄ at dette skjer. RÄdfÞr deg med leger i svangerskapet og fÞlg vektanbefalinger.
Ansvarsfraskrivelse: Selvdiagnostisering og over kompensasjon ved Ä miste overdreven vekt bÞr unngÄs for enhver pris, dette kan frata babyen av essensielle nÊringsstoffer som kreves for en sunn graviditet. Det er viktig Ä holde fast i vektveiledning, Ä vÊre undervektig under graviditet kan fÞre til farlige utfall for bÄde mor og baby. Raskt vektreduksjon og ubalanse diett kan fÞre til blodsukker og blodtrykksproblemer.
- Foreksisterende nedre ryggproblemer - à ha en allerede eksisterende nedre utgave kan Þke sjansene for Ä fÄ isjias. Dette skyldes mangel pÄ stabilitet langs nedre rygg og Þkning av trykk langs bekkenomrÄdet under graviditeten. Det er viktig Ä holde kontakt med dine behandlende leger og fÄ nÞyaktige rapporter i lÞpet av denne tiden for Ä raskt identifisere iskias. NÄr en eksisterende tilstand allerede eksisterer i nedre del av regionen, kan den ogsÄ gjÞre den nervesensiske nervesykdommen, og det ekstra trykket pÄ nerven under graviditeten kan forÄrsake isjias.
- Tobakk Det antas at det er koblinger til forbruket av tobakk og ischias under svangerskapet. Det anbefales at gravide damer vekk fra tobakk pÄ grunn av sin evne til Ä forstyrre graviditetssyklusen.
- Osteoporose - Denne tilstanden er kjent for Ä ha bivirkninger pÄ nervesystemet, og under svangerskapet kan det forÄrsake isjias.
Kan graviditet forÄrsake isjias?
Isjias er ikke begrenset til graviditet, men kan bli funnet hos kvinner som er gravide, dette bringer oss til det viktige spÞrsmÄlet: Kan isjias bli forÄrsaket pÄ grunn av graviditet?
Faktum er at graviditet ikke er en primÊr Ärsak til ischias, og mens graviditet kan legge til en tilstand eller legge til andre faktorer som fÞrer til ischias, kan det ikke forÄrsake isjias i seg selv. Graviditet i de fleste tilfeller setter ikke utÄlelige mengder press pÄ skjelettnerven, og det fÞrer heller ikke til bÞlging eller skade pÄ disken som omgir nerven.
Graviditet kan ikke skade vev som omgir nerveren, selv om barnet vokser pÄ en unormal mÄte.
Det er viktig Ä merke seg at smertelindring for isjias i svangerskapet er en annen rutine enn iskias smertelindringsteknikker nÄr det ikke er gravid. Isjias kan ikke forebygges som sÄdan, men de fleste spesialister anbefaler at mÞdre skal fÞlge et regime der:
- Et sunt og balansert kosthold med bÊrekraftig ernÊring opprettholdes slik at babyen fÄr riktig nÊring mens moren holder energienivÄene oppe og holder seg godt nÊret, og sikrer en trygg levering.
- Over Ä spise i lÞpet av fÞrste trimester unngÄs, slik at kroppen ikke legger for mye unÞdvendig press pÄ nervesystemet.
- En sikker og flytende Ăžvelsesrutine fĂžlges slik at musklene ikke spenner opp.
Behandling for isjias under graviditet
Dessverre er det ingen komplett kur mot ischias nÄr det er gravid. Under normale omstendigheter kan leger anbefale ulike behandlingsmetoder som inkluderer smertestillende medisiner og hvis det er alvorlig nok enn kirurgi. Disse teknikkene kan vÊre risikabelt for gravide kvinner. Det er imidlertid alternative teknikker for smertelindring for isjias under svangerskapet. Disse inkluderer fÞlgende:
- BesÞk en muskelskjelettspesialist som spesialiserer seg pÄ kvinners helse og i graviditetsrelaterte skjelettforhold som iskias.
- Delta i milde fysioterapi Ăžkter med en fysioterapeut som har en kompetanse i svangerskapet omsorg.
- BesĂžk en kiropraktor for Ă„ rette opp stillingsproblemer.
- FÄ pre-natal massasje fra eksperter pÄ ischias under svangerskapet, disse massasjer hjelper ikke bare med Ä lindre smerten ved Ä Þke blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen, det vil ogsÄ forbedre kvaliteten og mengden sÞvn du fÄr.
- Akupunktur er kjent for Ă„ hjelpe i noen tilfeller.
Ansvarsfraskrivelse
Det anbefales at du ser en spesialist etter Ä ha konsultert legen din. Kinesisk medisin og akupunktur er ikke kjent for Ä vÊre sikker pÄ brannbehandling for ischias under svangerskapet.
- Leger kan foreskrive mild smerte medisinering i form av paracetamol eller ibuprofen hvis smerten blir uutholdelig. De kan ogsÄ foreslÄ osteopati i noen tilfeller. Det anbefales sterkt at du fÞlger instruksjonene fra en spesialist fÞr du kombinerer to eller flere typer behandlinger. Alle behandlinger bidrar til Ä lindre smerte og behandle tilstanden, men ingen er fullstendig kur under graviditeten.
Behandle isjias nÄr gravid
Behandling av iskias smertelindring under graviditet varierer fra behandling av de som ikke er gravid. Det er viktig Ä huske begrensningene i fysisk bevegelse for de som er gravide. Et annet poeng av hensyn er tilstanden til en kvinnes kropp nÄr hun er gravid. Det er enorme hormonelle og fysiologiske endringer som finner sted under en graviditet. à huske pÄ disse endringene og de nÞdvendige forholdsregler for bÄde babyen og moren er viktig for enhver rutine mens du behandler ischias.
Det er ogsÄ viktig Ä huske at isjias er en midlertidig uleilighet, og at du ikke bÞr fÄ panikk nÄr du diagnostiserer. Isjias er ikke en livslang tilstand med dÞdelige konsekvenser. Hvis smerten er hÄndterbar, kan et besÞk til legen unngÄs, og behandling av symptomene pÄ iskias kan ogsÄ lindre en stor del av ubehag. Dette kan gjÞres gjennom over-counter smertestillende medisiner eller gjennom andre hjem rettsmidler. Her er noen mÄter Ä hjelpe til med Ä behandle og behandle iskias hjemme:
- Alternativt mellom en varmepakke og en ispakke over omrÄdene med smerte, vil dette hjelpe til med Ä slappe av muskler og Þke blodstrÞmmen i disse omrÄdene.
Ansvarsfraskrivelse: Ikke la varmerpakken vÊre pÄ for lenge, da det kan vÊre farlig for barnet Ä Þke kroppstemperaturen for hÞyt.
- LÞft med bena, og vÊr ekstremt forsiktig nÄr du lÞfter tunge vekter. SÞrg for at veien er fordelt pÄ baksiden sÄ mye som mulig. UnngÄ Ä lÞfte tunge veier helt om mulig.
- Opprettholde god holdning, slik at kroppsvekten din kan fordeles jevnt over hele musklene i kroppen din. Dette vil bidra til Ä sikre at de nervÞse nervene ikke har noe ekstra trykk pÄ dem.
- Hold deg aktiv, og hold deg i bevegelse. Husk Ä holde deg innenfor dine evner, men trene og forbli aktiv, dette vil sikre god blodsirkulasjon som hjelper til med Ä hÄndtere smerten.
Ansvarsfraskrivelse: Noen smerter er forventet under aktiviteter, det anbefales at du konsulterer en lege fÞr og under en aktivitetssyklus. Hvis smerten er unaturlig eller uutholdelig, besÞk nÊrmeste sykehus eller lege for Ä fÄ hjelp.
- Bruk riktig madrass nÄr du sover. En myk madrass kan forverre smerten, mens en fast madrass kan lindre det. GÄ med hvordan du fÞler deg pÄ hver madrass.
- BÞy ryggen mens du stÄr, hvis den begynner Ä skade seg rett. Dette er kroppen din som forteller deg at musklene rundt nerven ikke kan ta trykket, prÞv Ä balansere det ut ved Ä distribuere sÄ mye vekt som mulig til andre muskelgrupper.
- Bruk graviditet puter mellom beina nÄr du sover, da dette vil stÞtte bekken regionen.
- Bruk riktig type stÞtte, enten du stÄr eller setter deg ned. PrÞv Ä sitte pÄ komfortable puter, og lÞft bena over midjen for Ä sikre bedre sirkulasjon.
Isjias i svangerskapet kan vÊre smertefullt, finne mÄter Ä stÞtte og slappe av pÄ muskler for Ä lindre sÄ mye smerte som mulig. Her er noen tips for Ä hjelpe:
- Hvis smerten er isolert til den ene siden, prÞv Ä balansere den ut ved Ä legge mer press pÄ den andre, sove pÄ siden med mindre smerte, lene seg mot en vegg for Ä lÞfte vekten fra siden som gjÞr vondt.
- Ikke legg deg for lenge, ta korte turer, og ta pauser i mellom. Dette vil ikke bare sikre aktivitet, men vil ogsÄ lette presset fra nervesystemet og forbedre blodstrÞmmen.
- Ta pauser, og hÞr pÄ kroppen din. Uansett hvilken type mosjon, husk Ä ta en puste.
- Sett deg ned mellom fysisk uhyggelige Ăžvelser.
- Hvis du tilbringer lange timer foran en datamaskin, ta en pause og ta en liten tur. Sitter for lenge kan legge til smerten.
- Nap i lĂžpet av dagen.
- Ta korte turer under lange Ăžkter med Ă„ sitte ned.
- Bruk godt fottÞy. Lett og fleksibelt fottÞy er veien Ä gÄ, da de bidrar til Ä lette presset fra nedre rygg og nesen.
- RÄdfÞr deg med en lege om en sunn kostholdsplan, da plutselig vektÞkning kan legge press pÄ nervesystemet, prÞv Ä jobbe i retningslinjene for vekten din lege har gitt.
- PrÞv Ä bevege seg i en vÊskebevegelse, da rykkete og stive bevegelser kan forverre smerten ved Ä legge mye plutselig press pÄ en allerede svak skiatisk nerve.
Ansvarsfraskrivelse: Hvis ingen av disse teknikkene hjelper, kontakt legen din umiddelbart. Kontakt ogsÄ legen din fÞr du prÞver noen form for behandling.
Ăvelser for gravide kvinner Ă„ lette isjias
Vi har allerede diskutert betydningen av Ä vÊre aktiv for Ä bekjempe ischias, det er viktig Ä vite hva det betyr. NÄr du prÞver Þvelser for ischias i svangerskapssykluser, er det viktig Ä vurdere tilstanden til kroppen din. NÄr du er gravid, er det mange aktiviteter og Þvelser du ikke kan delta i av en rekke grunner, inkludert endring i kropps tilstand i lÞpet av hver trimester. ForstÄ dette betyr Ä anerkjenne endringen i tilnÊrming mot trening. Her er noen Þvelser for isjias under svangerskapet.
- Den piriformis strekk - Denne Þvelsen virker en muskel som er funnet dypt inne i baken og nÊr nesen. Det krever ikke noe utstyr og kan gjÞres mens du sitter. Sitt pÄ en stol med ryggen rett, fÞttene plantet pÄ bakken
LÞft venstre ben fra jorden, legg venstre ankel oppe pÄ hÞyre kne. Hold ryggen rett bÞy fremover sÄ langt du kan til du fÞler en strekk i baken din
Hold posen i 30 sekunder. Bytt ben og gjenta flere ganger gjennom dagen - Bordet strekker - Dette er en ekstremt aktiv strekk, det virker for Ä lindre den muskulÊre tenseness i hele lumbalomrÄdet. Den strekker seg hele ryggen, lÄrene, kalvene og fÞttene. Dette krever ikke noe utstyr, men mÄ gjÞres stÄende opp. StÄ rett med bena dine i linje med hoftene dine. Med ryggen din flat, len deg mot et bord. Hold armene dine rett, opprettholde en rett og flatt bakside. Tre dine hofter i motsatt retning fra bordet til du fÞler en strekk i nedre rygg, lÄr og kalver. Opprettholde stillingen i 30 sekunder. Gjenta hele dagen
Vi anbefaler Ä konsultere en lege og fysioterapeut fÞr du gjÞr noen oppgaver for iskias under graviditet. Det anbefales ogsÄ at ingen Þvelser gjÞres alene, Ä ha en partner er viktig for sikkerhetsformÄl. Vennligst fÞlg retningslinjene fra legen din. Hvis Þvelsene blir for vanskelige Ä utfÞre i begynnelsen, mÄ du jobbe med en fysioterapeut i begynnelsen og konsultere fysioterapeut med jevne mellomrom. Ikke prÞv Þvelser som ikke ryddes av din primÊrhelseperson.
Ansvarsfraskrivelse : à prÞve enhver form for trening uten klaring kan vÊre farlig for bÄde mor og baby. Hvis smerten er overdreven, mÄ du stoppe all trening umiddelbart og besÞke nÊrmeste sykehus eller lege.
Vanlige spÞrsmÄl
1. Vil isiatisk pÄvirke arbeidet mitt?
Isjias vil ikke pÄvirke babyens helse. Kvinner som lider av isjias er kanskje utsatt for alvorlig smerte under arbeid. Leger kan gi epiduraler under prosedyren for Ä lette denne smerten. Under normale omstendigheter bÞr isjias ikke pÄvirke den generelle helsen til bÄde babyen og moren.
2. Hvor lenge gÄr isjias siste?
Hvis symptomene pÄ ischias er milde, kan de vanligvis vare mellom 4-8 uker, dette er forskjellig fra person til person. RÄdgivning til lege anbefales for ytterligere informasjon.
3. GjÞr isjias det vanskelig Ä ta vare pÄ min baby?
Avhengig av handlingen som er tatt for Ä hÄndtere smerten forÄrsaket av ischias, kan barnepass vÊre nesten normalt. Dessverre kan iskias pÄvirke visse typer aktiviteter som er involvert i barnepass. Det anbefales Ä ta veiledning fra en medisinsk profesjonell i denne perioden. Langsiktig barnepass bÞr ikke pÄvirkes av ischias.
Konklusjon: Isjias kan vÊre en smertefull opplevelse, og Ä bli informert er det fÞrste skrittet for Ä hÄndtere denne sykdommen. Vi hÄper denne artikkelen hjelper deg med Ä forstÄ og behandle denne tilstanden gjennom graviditeten din, og at du har et trygt og sunt barn med sÄ lite smerte som mulig.