Lesing Ernæringspaneler Og Mat Etiketter For Barnesikkerhet
I denne artikkelen
- Mat etiketter
- Ernæringspaneler
- Ting å se etter og sammenligne i pakket mat
- Beste før og utløpsdatoer
Mat etiketter og ernæringsmessige paneler er til stede på hvert pakket matprodukt bortsett fra små pakker med mat og produkter fra det lokale bakeri. De gir informasjon om de forskjellige ingrediensene i maten. Ernæringspaneler er også en del av matmerket og forteller oss om næringsstoffene som er tilstede i maten.
I dag er mange pakkede matvarer tilgjengelig for babyer. Disse pakkede matvarene gjør livet til en forelder enkelt og praktisk. Men siden du kjøper disse elementene til babyen din, er det viktig at disse elementene har høyt næringsinnhold for å muliggjøre optimal vekst.
Lese ernæring paneler og mat etiketter er svært viktig fordi du kommer til å vite om hvor mye ernæring barnet ditt ville få og vil også varsle deg om allergener stede. .
Følgende kategorier er vanligvis nevnt i ernæringspanelet:
- Energi
- fett
- karbohydrater
- natrium
- Serveringsstørrelse
- Energi
- Kostfiber
Mat etiketter
Matenetiketten inneholder navnene på ingrediensene som er tilstede i babymatet. Ingrediensene er vanligvis skrevet i prosentform og i synkende rekkefølge. Dette betyr at ingrediens som er nevnt først, er tilstede i høyeste mengde. Men hvis en ingrediens er tilstede i en meget liten mengde, dvs. mindre enn 5 prosent av totalvekten, kan det ikke nevnes i listen.
Ernæringspaneler
Alle matvarer har en liste over syv næringsstoffer nevnt i næringspanelene - totalt fett, mettet fett, energi, totalt karbohydrater, natrium og sukker. Det kan også inkluderes andre næringsstoffer. Ved å sammenligne informasjonen på dette panelet av ulike matvarer, kan du velge hvilken som skal kjøpes til babyen din. På denne måten kan du gjøre det sunneste valget.
Ting å se etter og sammenligne i pakket mat
1. Energi
Karbohydrater, fett og protein gir babyen din den energien som kreves for hans daglige aktiviteter og vekst. Lavere energi kan innebære lavt fettinnhold, noe som kan være et godt valg for voksne, men ikke for babyer. Spedbarn bør gis fulle matvarer. 
2. Fett, sukker og salt
Disse næringsstoffene og ingrediensene er vanligvis nevnt på matetiketter under forskjellige navn. Fett kan få navnet på krem, vegetabilske oljer, forkortelse, rømme, smør, osv. Mens sukker kan være til stede i form av fruktose, glukose, mais sirup, honning, laktose, etc.
3. Mattilsetninger
Mange matvarer inneholder tilsetningsstoffer og det er obligatorisk at alle tilsetningsstoffer som er til stede i maten, er oppført på matmerket. Babyer kan være følsomme for tilsetningsstoffer som konserveringsmidler og kunstige farger. Disse bør leses veldig nøye før du kjøper maten.
Beste før og utløpsdatoer
Alle matvarer har en holdbarhet og må ikke konsumeres etter at levetiden er over. Den "best før" og "bruk av datoer" som er nevnt på emballasjen, forteller oss datoen før hvilken vi skal forbruke produktet.
Neste gang du kjøper pakkede matvarer til babyen din, må du sørge for at du er utstyrt med all informasjonen ovenfor. På denne måten kan du gjøre det beste kostholdet ditt for barnet ditt.