Postpartum Depresjon hos menn .. Det er ekte! Hjelp ham til å takle bedre

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva forårsaker postnatal depresjon hos fedre?
• Den nyeste i PPD: Postpartum Depresjon i Dads forbundet med lavere testosteron
• Symptomer på postpartum depresjon hos menn
• Behandling for postpartum depresjon hos menn
• Virkelige livsopplevelser av dads som opplevde postpartum depresjon

Vi er alle kjent med begrepet baby blues. Men mange ganger gjør kvinner feil ved behandling av postpartum depresjon (PPD) som bare "baby blues", og ignorerer behovet for å løse problemet som noe som trenger intervensjon og potensielt medisinsk hjelp. Men visste du at menn kan få postpartum depresjon også? Det er sant! Viser seg, menn er like utsatt for postpartum depresjon!

Hva forårsaker postnatal depresjon hos fedre?

En studie publisert i Journal of the American Medical Association foreslo at 10 prosent av den mannlige befolkningen hvis partnere forventer lider av postpartum depresjon i tidsperioden fra tre måneder før babyen er født gjennom babyens første bursdag. Den høyeste risikoen for PPD for faren er når babyen er 3 til 6 måneder gammel.

Mens vi kanskje ikke er vant til å snakke om postpartum depresjon i sammenheng med menn, har det vært lenge etablert - menn har like stor risiko for å lide av postpartum depresjon, i moderat til alvorlig skala. I likhet med mamma, er det heller ingen spesifikk årsak til postnatal depresjon hos fedre heller. Imidlertid vil depresjon sannsynligvis utløses av stressende hendelser og de forestående utfordringene i fedskapet som inkluderer:

• Endring i relasjoner
• Drastisk endring i livsstil og søvnmønstre
• Økt økonomisk ansvar
• Bli en far i en ung alder

En annen stor årsak til mannen din som lider av PPD er hvis du selv lider av det. Menn hvis koner lider av PPD er dobbelt så sannsynlig å lide av PPD selv.

Den nyeste i PPD: Postpartum Depresjon i Dads forbundet med lavere testosteron

Akkurat som kvinner står overfor hormonelle endringer fra det øyeblikket de blir gravid - noe som kan påvirke deres mentale helse - menn opplever også hormonelle endringer. En ny studie fant at menn som opplever PPD ser en nedgang i testosteronnivået og en økning i østrogennivå. Omvendt, fant studien også at menn som har lavere testosteronnivåer pleier å binde seg bedre med sin partner og baby. Testosteron, ofte referert til som det mannlige hormonet, er knyttet til aggressiv og konkurransedyktig atferd, og derved reduserer testosteronnivåene, på et evolusjonært nivå betyr et mer tilfredsstillende og mindre aggressivt forhold.

Ekspert snakk : "Menns hormoner endres under graviditet og etter at deres babyer er født. Det er en dobbel-whammy. Ikke bare reduserer testosteronnivåene våre, men våre østrogennivåer øker, sier Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW, også kjent som "The Men's Doc", forfatter av Dying to Be Men (Routledge, 2011) og grunnleggeren av nettside SadDaddy.com. Han sier at kombinasjonen av disse hormonfluktuasjonene med de neurokjemiske endringene i hjernen på grunn av søvnmangel, skaper den perfekte sinnstilstand for depresjon.

Symptomer på postpartum depresjon hos menn

Det er flere ting som kan utløse postpartum depresjon (PPD). Disse årsakene er forskjellige for menn og kvinner; Men, som kvinner, viser menn følgende vanlige symptomer på PPD:

• Bli trist, irritabel, sint og lider av humørsvingninger
• Tilbringer lengre enn normale timer på jobben
• Å være kvalme og miste appetitt
• Legge på seg
• Følelsen "verdiløs" og å miste interessen i sine favoritt ting, inkludert sex
• Panikkanfall (inkludert hjertebank, kortpustethet, innbrudd i kaldt svette)
• Engasjere seg i "risikabel oppførsel" (inkludert rusmisbruk, alkoholisme, uten ekteskapsforhold, etc.)
• apati
• Distanserer seg fra deg og baby

Menn har problemer med å diskutere sine følelser - skyldes i stor grad å "gutta ikke gråte" konditionering de er utsatt for siden barndommen. Flere studier viser imidlertid at kvinner vil kunne se en endring i ektemannens generelle personlighet dersom de lider av mannlig postnatal depresjon. For eksempel, hvis han er snakkesalig, vil han plutselig gå stille, hans oppførsel kan virke mekanisk som at han kjører på autopilot. Han kan virke uinteressert i deg, livet generelt og i babyen. Disse subtile endringene kan være måter som hans PPD manifesterer. Dette er noen symptomer å passe på.

Behandling for postpartum depresjon hos menn

Det første du må huske for deg selv og din mann er: PPD er ikke noe du bare kan "komme over", eller "børste under teppet". Det er ikke noe som bare vil passere med tiden. Men det er ikke verdens ende, og det er absolutt ikke noe som ikke kan overvinnes. Her er noen ting som hjelper deg å forstå hvordan du skal håndtere PPD:

• Selv før du søker noen form for hjelp, er det første trinnet å akseptere at det er et problem som må løses. Hold kommunikasjonslinjer åpne, og prøv å få mannen til å snakke.

• Etter aksept, forstå at mannen din kan trenge profesjonell hjelp - søk hjelp av en rådgiver.

• Det ville være best for dere begge å gå til rådgivning sammen, så vel som individuelt / separat. Det er forskjellige måter du kan jobbe med på PPD-en din sammen og individuelt. En lege vil hjelpe deg med å identifisere dem.

• Selv om det kanskje ikke er nødvendig i hvert tilfelle, kan du og / eller mannen din bli pålagt å bruke medisiner for å hjelpe med å håndtere PPD. Ikke vær sjenert fra dette. Ikke prøv å unngå det heller. Det er en misforståelse at man blir avhengig av slike medisiner for livet.

• Støttegrupper er ikke et veldig vanlig fenomen i India, men får stadig større aksept og popularitet. Koble med andre nye foreldre rundt deg i din sosiale sirkel. Jo mer du snakker, desto mindre ensom vil du føle på din reise mot utvinning. Det hjelper å vite at du ikke er den eneste som arbeider med dette.

Virkelige livsopplevelser av dads som opplevde postpartum depresjon

Postpartum depresjon er i stor grad forbundet med kvinner og det faktum at selv menn kan bli rammet av postpartum depresjon er nyheter for mange, minst sagt. Men PPD hos menn trenger aksept og anerkjennelse på samme måte som postpartum depresjon hos kvinner og konsekvensene kan være ødeleggende. "Venstre ubehandlet, vi vet at postpartum stemningsforstyrrelser ofte forverres - og de kan resultere i skadelige, langsiktige konsekvenser for en mann, hans ekteskap og hele familien, " sier Dr. Will Courtenay. Han legger til, "Forskning viser konsekvent at en fars postpartum depresjon har en negativ og langsiktig innvirkning på den psykologiske, sosiale og atferdsmessige utviklingen av sine barn - spesielt gutter. Vi ser dette hos barn så ung som to, hele veien gjennom ungdomsårene og inn i ung voksenliv. Dette forblir sant, uansett om moren er deprimert. Hvis begge foreldrene er deprimerte, blir barnets utvikling enda mer alvorlig forstyrret. "

Watch: Erfaringene fra Dr David Levine, overlevende av paternal postpartum depresjon

Key Takeaway: Dads trenger bekreftelse for støtten de gir, og de følelsesmessige endringene de står overfor - lik kvinner.

Vi har allerede mange kvinner som faller byttedyr til postpartum depresjon. Det siste vi ønsker er at begge foreldrene skal være deprimerte ved ankomst av deres "bunt av glede". Vi oppfordrer deg til å være følsom overfor manns manns behov og hjelpe ham med å håndtere PPD.