Peach smoothie

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Fersken er absolutt en deilig godbit om sommeren. Saftige og søte, fersken gir mye smak til hjemmelagde desserter og snacks. Bruk ferske eller frosne fersken til å raskt gjøre denne velsmakende smoothie, det er flott for en god frokost eller en snack ved bassenget. Laget med gresk vanilje yoghurt og kokosmelk, og litt kanel, er denne smoothie mye lettere enn en milkshake, men like kult og tilfredsstillende.

ForberedelsestidMatlagingstid5 minutter00 minutter

serverer

3 personer

ingredienser

• 5 gram vanilje yoghurt
• 1½ kopp friske eller frosne ferskener
• ½ kopp knust is
• ¾ kopp kokosmelk * (hvis nødvendig, erstattet melk av valg)
• ¼ ts (teskje) bakken kanel
• ½ ts sukker (juster type sukker og sødme til preferanse)

Metode

Trinn 1

Kombiner alle ingrediensene i en blender til det er glatt.

Næringsinformasjon

Serveringsstørrelse 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

kalorier

karbohydrater

Kalsium

natrium

sukker

Tips: Hvis bubben din ikke tar melk som den er, er det en måte å legge til melk på barnets diett på en måte som et barn liker det.