Moms, pediatrikere har dette viktige råd om populære helse-drikker for babyer
I denne artikkelen
- Hva er disse drikkene laget av?
- Trenger babyer disse drinkene?
- Dommen
Helsedrikk for babyer har eksistert i lang tid. De har blitt brukt av mødre av forskjellige generasjoner; Som barn kan du også ha vokst opp med å sippe disse maltbaserte proteinpulver blandet med varm melk. I dag er det mange flere muligheter for helsedrikk tilgjengelig i markedet. De fleste av dem hevder å være den beste og mest pålitelige kilden til ernæring for babyen din, for å hjelpe ham å bli høyere, sterkere og mer immun. Men hvor trygge er disse drikkene til babyen din? Før du bestemmer deg for å mate en av disse til barnet ditt, finn ut det viktige rådet de fleste pediatrikere gir om dette emnet.
Som mødre ønsker vi at vår baby skal vokse opp til en sunn og lykkelig voksen. For dette sikrer vi at han får riktig ernæring, først gjennom amming og til slutt gjennom andre faste stoffer og halvfast mat. En av de beste anbefalingene vi mottar som mødre for å øke babyens vekst, er en "Helse Drikke". Disse er svært populære proteinbaserte drikker for babyer som er tilgjengelige i pulverform og kan blandes med melk. Det antas at disse drikkene er gode for å øke vekst og utvikling og gjøre barna våre høyere, sterkere og sunnere.
Imidlertid må vi være dobbelt sikre på hva vi matretter til vår baby. Det er derfor vi sjekket med barneleger og ernæringseksperter på deres mening om disse drikkene, og om de er trygge og nødvendige. Dette er det vi har konkludert med.
Hva er disse drikkene laget av?
I henhold til Verdens helseorganisasjons (WHO) ernæringsmessige anbefalinger for babyer, er det noen næringsstoffer som er avgjørende for riktig utvikling og utvikling av et barn. I stort sett er babyhelsedrikkene formulert for å inneholde disse næringsstoffene, slik at de kan forsterke babyens vekst. Basert på en vurdering av populære babyhelsedrikkene i markedet, er disse hovedkomponentene:
- Jern
- DHA (Docosahexaensyre - en essensiell fettsyre)
- Protein
- Vitaminer
- Kalsium
- karbohydrater
- Sukker
Siden disse drikkene er formulert for å holde babyer i tankene, inneholder de ikke kolesterol. Imidlertid kan de inneholde noen mengde mettede fettsyrer.
Trenger babyer disse drinkene?
Å gå gjennom listen over næringsstoffer som babyhelse drikker inneholder, virker som en god idé! Mange populære merker har rike mengder jern, sink, kalsium og vitaminer. Når de kombineres med melk, kan de bli en god måte å sikre at babyen din får alle disse næringsstoffene i riktig mengde. Faktisk er en av de viktigste årsakene til at disse drikkene er så populære, det faktum at de fleste barn er masete i sine tidlige år. De vil helst lokke av smak og farger enn chug down plain gammel hvit melk.
Det er imidlertid noen svært viktige ting som alle foreldre må huske.
- Ikke mate disse drikkene til babyer under 2 år. De kan utsette babyen for allergi og til og med være vanskelig på sine nyrer, som fortsatt utvikler seg.
- Hvis barnet ditt er undervektig eller underernæret, vil barnelege anbefale et passende supplement. Først da bør du administrere dette og aldri uten konsultasjon.
- Disse drikkene er ikke tilstrekkelige for å oppfylle barnets krav til protein. Spedbarn og babyer krever om lag 13-14 gram protein om dagen. Et glass helmelk gir ca 8 gram protein. Når du legger til et kakao eller maltbasert pulver til melk, øker det proteininntaket - men med bare en liten margin. Ditt barn vil fortsatt kreve protein gjennom matkilder.
- Det er ikke tilrådelig å mate disse drikkene i store mengder. Selv om protein er et viktig næringsstoff, kan overskytende protein føre til fedme og relaterte lidelser som insulinresistens hos barn.
- Vær veldig forsiktig med mengden sukker i drikken du velger. For mye sukker kan sette barnet ditt i fare for fedme og livsstilsforstyrrelser i en tidlig alder. Økt sukker og sjokolade kan også øke faren for hulrom og tannråte.
Dommen
Unngå å mate disse drikkene til barn under 2 år. Det er best å holde seg til hjemmelagde puree, brystmelk og lettere mat. For barn under 2 år, hvis det er behov for et ernæringsmessig tillegg, vil barnelege rådgive et produkt formulert spesielt for den aldersgruppen. Alltid gå av legenes råd i denne forbindelse.
For en pjokk (over 2 år), kan du vurdere å gjøre helsedrikkene en del av kostholdet. På denne tiden har han utviklet et sterkt nok fordøyelsessystem for å håndtere mer komplekse matvarer. I tillegg kan det være vanskelig å få en masete smårolling til å spise eller drikke noe sunt, og disse drinkene kan i det minste sikre at de får tilstrekkelig melkinntak. Vær imidlertid oppmerksom på at mens helsedrikker ikke er usikre for eldre barn, gjør de heller ikke en veldig betydelig forskjell i proteininntaket. Du trenger fortsatt å sikre at de får tilstrekkelig protein for deres generelle vekst gjennom matkilder som soya, fisk, kylling og belgfrukter. Du kan sjekke ut noen proteinrike matvarer til barn her, med oppskrifter for å prøve dem hjemme.
Bottomline - baby helse drikker har en rekke fordeler, den viktigste er deres rike næringsinnhold og deres evne til å gjøre barna ferdig med sitt glass melk. Men sørg for at du holder disse faktaene i tankene når du velger en helsedrikk for barnet ditt, og aldri kompromitterer på godheten til næringsrik, hjemmelaget mat. Vi er sikre på at de små barna vil vokse opp sunn og glad, få riktig næring og kjærlighet fra moren deres!