Masala Peanøtter

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Næringsinformasjon

Masala peanøtter er de beste når munchies treffer barnet ditt. Denne oppskriften bruker mye mindre olje og sunn også! Peanøtter er pakket med essensiell ernæring og hjelpemiddel i kroppsfunksjoner. Disse er ganske vanedannende, og derfor holder du øye med hvor mye din lille er å smelte bort!

ForberedelsestidMatlagingstid10-15 minutter30-35 minutter

serverer

9 personer

ingredienser

• 1 kopp peanøtter
• 1 ss olje
• 1 ts salt
• 3 ss gram mel / Besan.
• 1 ss rismel
• 1/2 ts rød chili pulver
• 1/2 ts gurkemeiepulver
• 1 ts garam masala

Metode

Trinn 1

Soak peanøtter i vann i 10 minutter. Tøm og sett til side

Steg 2

I en separat bolle, tilsett resten av ingrediensene og bland. Tilsett de fuktede og drenerte peanøtter til denne preparerte blandingen.

Trinn 3

Rør jordnøttene godt, slik at masalaen blir godt dekket på jordnøttene. Ordne peanøtter på en mikrobølgeovnskål i enkeltlag. Hvis mengden er mer enn det som passer inn i en tallerken, kan du gjøre det i 2-3 batcher.

Trinn 4

Mikrobølgeovn det på en høy i 1 minutt. Ta det ut og bruk en skje fjern eventuelle klumper. Mikrobølgeovn det igjen i et minutt. Gjenta det 3-4 ganger til de er skarpe.

Trinn 5

Håndter platen med forsiktighet da det blir varmere i minuttet. Gjør det samme med alle peanøtter.

Trinn 6

La dem kjøle seg helt ned da de blir skarpere når de kjøler seg. Oppbevar dem i en lufttett beholder.

Trinn 7

Det er en god matbit som barna kan smelte på. Du kan også nyte dem med en kopp te eller kaffe.

Næringsinformasjon

204 K kal7, 0 g14, 5 g7 g23 mg395 mg202 mg

kalorier

proteiner

fett

karbohydrater

kolesterol

natrium

kalium

Tips: I stedet for peanøtter kan du også lage krydret mandler på samme måte.