Er det å drikke kaldt vann trygt etter levering?
I denne artikkelen
- Kan du drikke kaldt vann etter vanlig levering?
- Kan du drikke kaldt vann påvirke din baby?
- Drikker kaldt vann etter fødsel Sakte din gjenoppretting?
- Når kan du begynne å drikke kaldt vann etter en C-seksjon Levering?
- Hvorfor er det viktig for mødre å drikke kaldt vann etter en C-seksjon?
- Hvordan drikke kaldt vann etter en C-seksjon Levering?
- Advarselstips
Når du ammer, bør du konsumere minst tolv briller per dag siden kroppen din trenger å forbli hydrert. Vann er viktig for produksjonen av morsmelk og for å forhindre forstoppelse. Mens mange velmenende familiemedlemmer og venner kan ha gitt deg råd om at det er forbudt å drikke noe kaldt på et så sart livsstil, er temperaturen i vannet virkelig så viktig?
Kan du drikke kaldt vann etter vanlig levering?
Drikke kaldt vann etter fødselen blir ofte rynket på, men bevisene for å støtte en slik ting er ikke-eksisterende. Mens varmt vann er godt å drikke og kvinner ofte kan nyte det under kalde temperaturer, er det noen som ikke klarer å gjøre det, spesielt når deres levekår inkluderer varme temperaturer. Dette blir et problem fordi deres vanninntak begynner å redusere. Siden det ikke er noen bevis for at det er dårlig for deg å drikke kaldt vann, selv etter levering, fortsett og nyt det. Bare vær sikker på at vannet ikke er for kaldt, spesielt hvis du bor med klimaanlegg.
Kan du drikke kaldt vann påvirke din baby?
Barnet ditt er ikke påvirket av det kalde vannet du drikker. Kroppen din vil sørge for at brystmelken er varm og det vil fortsatt gi nok antistoffer til barnet ditt, og dermed hindre henne i å fange infeksjoner.
Drikker kaldt vann etter fødsel Sakte din gjenoppretting?
Myten om å drikke kaldt vann etter levering er en del av de gamle konenes fortellinger. Kaldt vann vil ikke redusere utvinningen etter levering, med mindre du er utsatt for å bli syk etter å ha drukket kalde drikker med jevne mellomrom. Hvis du aldri har hatt noe problem etter å ha drukket kaldt vann, vil det ikke være noe problem å drikke det under gjenopprettingsperioden. Sørg for at du ikke gjør dette hvis du bor i klima som er veldig kalde som du ikke vil bli syk.
Når kan du begynne å drikke kaldt vann etter en C-seksjon Levering?
Det er standardprosedyre at kvinner som har gjennomgått C-seksjoner ikke har lov til å drikke noe før legen er i stand til å vurdere hvor godt etterbehandling er mottatt av moren. Når legen har bestemt seg for at det ikke er noe galt og at alt går glatt, kan du begynne å drikke vann og andre drikker, kald eller varm, så lenge de ikke er luftet.
Hvorfor er det viktig for mødre å drikke kaldt vann etter en C-seksjon?
Å drikke rikelig med vann er svært viktig etter en C-seksjon som det hjelper i helbredelsen av kroppen din. Produksjon av morsmelk er forbedret, og kroppen din trenger virkelig å forbli hydrert og fri for forstoppelse, noe som vann er nøkkelen til. Temperaturen på vannet du bruker på dette tidspunktet, gjør ingen forskjell, men kaldt vann er langt mer forfriskende og i stand til å slukke tørsten bedre enn varmt vann, spesielt hvis du bor i varme klima. Drikkevann er også sagt å hjelpe i å miste vekt, spesielt hvis tatt før du spiser måltider som det gjør at du kan føle deg full uten å spise mye mat.
Hvordan drikke kaldt vann etter en C-seksjon Levering?
Nå som du vet at å drikke kaldt vann ikke er dårlig for deg i løpet av gjenopprettingsperioden etter levering, er det noen skritt å følge når du drikker kaldt vann:
1. Bestem beløpet
Det er svært viktig å bestemme hvor mye vann du trenger å drikke daglig, spesielt siden vannet ditt vil øke når du ammer. På dette tidspunktet bør du konsumere minst tolv til tretten kopper vann per dag. Din urin vil bli en blekgul. Hvis det er mørkt, får du ikke nok vann og trenger å øke mengden du drikker.
2. Vær forberedt
Legg til en egen flaske eller vannkanne for deg selv slik at du kan spore vannet du bruker hver dag. Sørg for at den er ren og fyll den med ferskvann. La det stå i kjøleskapet over natten.
3. Legg til i din daglige rutine
Legg til vann til balansert og sunt kosthold, sørg for å få mye mosjon hver dag. Fire og et halvt kopp med frisk frukt og grønnsaker, proteiner som er fettfattige, samt fullkornsprodukter, pasta og brød bør gjøre opp med ditt daglige kosthold. Ta kontakt med legen din om hvilke øvelser som passer for deg etter en C-seksjon, og sørg for at du trener i minst tretti minutter, fem dager i uken.
4. Hold deg alltid hydrert
Du kan påfylle koppen vann så mange ganger som nødvendig. Drikk vann før måltidene dine og under dem for å fordøye maten bedre. Sørg for at du drikker litt vann før og etter at du trener for å holde deg hydrert.
Advarselstips
Hvis du har en infeksjon eller varsel om at du ikke heler, bør du kontakte legen din. Hvis du oppdager hevelse, rødhet, varme eller øye på stedet av snittet, kontakt legen din umiddelbart. Drikkevann på dette punktet vil ikke hjelpe deg som du trenger medisinsk hjelp.
Hvis kroppen din ikke helbreder, vil det føre til mer skade for barnet ditt, da hun blir sulten og ikke får nok av antistoffene hun trenger for å utvikle et sunt immunsystem. Husk å bli hydrert for enhver pris, ikke bare for din fordel, men din baby er også. Er du fortsatt usikker på riktig vanntemperatur som passer best for deg? Ta kontakt med legen din.
Les også: Fordeler med Ajwain Vann etter levering