Unn deg disse 5 skikkelser av lykke til å forynge deg selv
Føler deg ned og ute? Ønsker du at du kan lade opp batteriene og stå opp og gå? Du er ikke alene. Millioner kvinner føler seg utmattet og presset, noe som kan la dem bli slitt ut. Det du trenger er de-stressing teknikker for å hjelpe deg å føle deg selv igjen.
Teknologi kan ha gjort livsaspekter enklere, men stress er blitt en voksende bekymring for unge og gamle. Presset til å utføre, tjene penger, og å være bedre kan la noen føles frazzled og utmattet. Hvis du lider av stress, er det på tide å gi slipp!
Stress relief teknikker Hver kvinne kan prøve
1. Dra nytte av en liten aromaterapi
Beroligende dufter kan være beroligende, og derfor anbefales aromaterapi for folk som trenger å slappe av. Du trenger ikke å kjøpe en masse dyre ting; bare få noen viktige elementer og fyll ditt hjem med din favoritt duft. Lavendel fylt i puter, boller av potpourri og duftende stearinlys er noen du kan prøve. Du kan også legge til duftende eteriske oljer til badet ditt.
2. Hit Salongen eller The Spa
Selv litt bortskjemt går langt for å få deg til å føle deg bedre. Det kan være en hårklipp eller et manikyr eller en massasje - en fantastisk stressavlastning for kvinner. Hvis du har tid og penger, er en dag på et spa enda bedre. Du kan også lage ditt eget spa-lignende miljø hjemme. Lys noen duftende stearinlys, få et badekar med varmt vann og suge føttene inn for en manikyr. Følg det opp med en luksuriøs dusj.
3. Se på Rom-Com
Romantiske komedier er varige og lar oss alltid føle seg varme og fuzzy inni. Sett deg ned med en bolle med godbiter og se en romantisk komedie. Du kan også se det med hubby hvis han ikke har noe imot å sitte på en kyllingflick! Moms og døtre kan også gjøre en stund. Hvis jenta din er gammel nok, bånd over en film som appellerer til unge og gamle. Det er en stor de-stressende teknikk som også er billig!
4. Koselig opp med hubby
Cuddling, kyssing og kjærlighet kan tørke bort stress utrolig raskt. Koselig med mannen din på slutten av en travel dag. Selv om du trenger å tilbringe tid med barna, ta et par timer å spise ute eller ta en film som et par. Dette er noen av de beste måtene å avlaste stress på.
5. Kom deg utenfor
For mange av oss tilbringer tid innendørs når utendørs har så mye å tilby i form av avslapning og stimulering. Gå en tur i parken. Det er en fin måte å de-stress og slappe av. Du kan gå som en familie, som et par, eller med venner. Bortsett fra å hjelpe deg med å slappe av, får du nyte fordelene med frisk luft, vitamin D og mosjon.
Lære å stresse deg selv kan virke forvirrende, selv overveldende hvis du ikke er vanlig på det. Men det trenger ikke å involvere å ta en bit av tid ut av livet ditt eller tilbringe penger. Med disse stresshåndteringstipsene for kvinner, kommer du tilbake i spillet på kort tid, og vil føle deg mer fokusert og i kontroll over livet ditt.