"Jeg prÞvde kontrollert grÄt"
Nicole Hall avbildet med sine sĂžnner og innspill, hennes bok, Dairy of a First Time Mum.
Desperat og utmattet med sÞvnmangel, prÞvde psykolog Nicki Hall kontrollert grÄt pÄ hennes 11 mÄneder gamle sÞnn. Les et utdrag fra hennes bok, Dagbok for en fÞrste gangsmor.
Elleve mÄneder
Jeg har vÊrt i et svart hull. Et svart hull i sÞvnmangel. Jeg vet ikke nÄr det startet nÞyaktig, eller hvorfor. Men jeg tror det nesten drepte oss. Hver natt var Viv vÄken i tre eller fire timer, grÄt hvis vi ikke gikk til ham, glad som Larry om vi gjorde det. Vi prÞvde Ä klappe, rocking, paracetamol. Ingenting hadde noen effekt. I ettertid tror jeg det startet da maten allergi virkelig sparket inn og han fikk magesmerter. Eller var det tenner som startet det? Eller begge? Uansett var han snart vant til midnattspartier. Vi ville gÄ til ham og hente ham og berolige ham. Og til slutt Þnsket han bare Ä bli krammet og lurt hele tiden. Jules og jeg var som to zombier, prÞver Ä fungere - arbeid, kjÞring (gud forby) - pÄ fullstendig autopilot. Jeg kan ikke huske de fleste seks uker.
I desperasjon ringte jeg Masada-sykehuset for Ă„ diskutere sĂžvnopplĂŠring og ble fortalt at de ble lukket over julen, og at de hadde en venteliste, og at da Viv kunne bli sett, ville han vĂŠre over tolv mĂ„neder og derfor ikke kvalifisert. Jeg satt pĂ„ kjĂžkkengulvet og grĂ„t. Jules og jeg bestemte meg da for Ă„ prĂžve kontrollert grĂ„t. Det er det de gjĂžr pĂ„ sĂžvnskole, sĂ„ vi ville ha vĂ„r egen private sĂžvnskole. Jeg leste hva jeg kunne om hvordan jeg skulle gjĂžre det, og jeg tok Viv til legen for en gang en gang for Ă„ sikre at det ikke var noen medisinske Ă„rsaker til nattpartiene. Vi laget en plan og vi steeled oss ââselv.
Jules gjorde det hele den fÞrste natten mens jeg lÄ med en pute over hodet mitt. Viv vÄknet klokken 12.00. Jules gikk inn og trakk ham inn, la en hÄnd pÄ Vivs rygg, sa 'shhh' og gikk ut. Og sÄ begynte de tre og en halv timers grÄt, sugende og skrikende. Jules gikk inn igjen etter et minutt, deretter to, deretter tre, deretter fire. Og sÄ hvert 8. minutt for hele episoden. Aldri Ä si et ord. Aldri bor i Viv's rom i mer enn tretti sekunder.
Uansett, etter en og en halv time skrek de skrikende. Jeg fÞlte meg som om hjertet mitt ble revet fra hverandre. Jeg fortalte Jules at vi ikke kunne fortsette, men han holdt fast. Han minnet meg om at hvis vi ga inn pÄ dette tidspunktet, ville vi vÊre verre enn fÞr. SÄ vi lÄ sammen i mÞrket og sÄ pÄ minuttene ved Ä se pÄ at hysteriet ville fortsette for alltid, bekymret for vÄr beslutning om Ä fortsette og overbevist om at Viv ville forstyrre oss om morgenen, om vi noen gang sÄ morgenen. Og sÄ plutselig stoppet grÄtene og det var en himmelsk stil. Og det var hvordan det ble til morgen. Mest fantastiske av alt var synet av Vivs smilende, lykkelige, glede ansikt neste morgen. Ikke et snev av resentment.
Natt nummer to vi stÄlet oss igjen. Vi fulgte nÞyaktig samme prosedyre da han vÄknet om midnatt. Han ropte i tjue minutter, sÄ stanset og sov da. Natt nummer tre ropte han i fem minutter. OG DET VAR DET! Han vÄknet ikke pÄ de fÞlgende nettene. Det var sÄ enkelt som det (jeg kan si nÄ). Akkurat som alle bÞkene sier. Og Viv var glad. Hva en forskjell! Livet er umiddelbart bedre. Vi er menneskelige igjen og kan nyte Viv igjen. Hva en lettelse. Den vanskeligste delen av denne reisen hittil lÞst.
Gutt har vi lÊrt en leksjon. Ikke lenger Ä fÄ Viv opp for lengre beroligende Þkter. I fremtiden vil tannkjÞtt-relatert waking bli mÞtt med en rask dose paracetamol og en tilbaketrukkethet til sengs. Og grÄt blir hÄndtert ved Ä gÄ inn i to minutters intervaller (gradvis Þkende) for en rask innhylling. Jeg er fortsatt "anti" paracetamol og narkotika generelt, men kanskje jeg er for mye bekymret. Til helvete med det.
Dagbok for en fĂžrste gangsmamma: En uncensored konto av alle de ting som virkelig skjer av Nicole Hall er tilgjengelig fra bokhandlere nasjonalt og Finch Publishing for $ 26.95.
Diskuter sove tips med andre mÞdre pÄ forumene.