Slik forbereder du deg på amming under graviditet
I løpet av årene har råd om baby og foreldre endret seg ganske mye. For noen tiår siden fikk gravide kvinner for eksempel beskjed om at de skulle "tøffe" brystvortene for å forberede seg på ammingen. Ikke bare var dette ikke et nyttig tips og gjorde ingen forskjell når babyen ble født, men det forårsaket også ganske mange unge mødre betydelige smerter.
Spol fremover, og vi vet nå mye mer om prosessen med amming og hvordan vi kan forberede oss på den. Det er ting du kan gjøre for å gjøre deg klar mens du fremdeles er gravid, noe som vil gjøre ting mye enklere når det lille gledepartiet ditt har kommet til verden.
Utdanna deg selv
Først og fremst er det viktig at vordende mødre får så mye informasjon om amming som de kan fra anerkjente kilder. Det kan være utrolig nyttig å lese om prosessen, se på videoer og til og med å observere venner eller familiemedlemmer under sykepleien. De endringene kroppen din vil gjennomgå under melkeproduksjonen, den riktige måten å hjelpe babyhaken, forskjellige ammestillinger du kan bruke og hvor mange ganger du kan forvente å mate hver dag, er alle gode ting å lese videre på.
I tillegg til å gjøre research og snakke med andre ammende mødre du kjenner, bemerket BabyCenter at det å ta en ammeklasse i løpet av siste trimester absolutt er noe du bør vurdere. Disse klassene blir ofte arrangert av lokale sykehus - sjekk med anlegget du har valgt for fødselen for å se hva de kan tilby.
Det er noen få ting forventningsfulle mødre kan gjøre for å forberede seg på ammingen før babyen kommer. Kjøp de nødvendige varene
Som en forventningsfull mor er sjansen stor for at du har sett alle slags foreldre-gadgets som kan hjelpe deg etter at babyen er født. Det er ikke overraskende at det er noen få ting som kan gjøre ammingen mye jevnere og enklere og hjelpe deg med å binde deg til den lille i løpet av matetiden. Gå på en liten handletur, eller bestill disse tingene på forhånd slik at du er klar og kjent med alt du trenger før babyen fødsel.
Noen få ting å vurdere inkluderer:
- Sykepleier-bh: Disse komfortable støtteklærne inkluderer lite klaffstenginger, slik at du ikke trenger å fjerne klær før matingstiden. Som BabyCenter bemerket, bør forventningsfulle mødre vente til de siste ukene av svangerskapet før de handler brystpleier, da dette er når brystet ditt vil være nærmest fødselsstørrelsen. Det kan også være nyttig å kjøpe minst en størrelse opp - brystene dine vil vokse under melkeproduksjonen, og du vil ikke ha en ubehagelig bh som er for stram.
- Brystpumpe: Du vil definitivt ha denne enheten, selv om du ikke planlegger å pumpe regelmessig. Det er til og med mulig å få en brystpumpe ved hjelp av forsikringen din.
- Brystputer: Disse nyttige elementene sikrer at litt lekker ikke ødelegger dagen din - eller din favorittskjorte. Det er både engangs- og vaskbare / gjenbrukbare varianter tilgjengelig.
Forsikre deg om at du har støtte
Spesielt de første ukene etter fødselen, består mye av en ny morsdag av amming, hvile og liming med babyen. Dette gir lite tid til nødvendige husarbeid, så det er bra å ha et system som er satt opp på forhånd - å trykke på venner og familie for å få hjelp kan være en velsignelse de første dagene og ukene til babyen.
Som dagens foreldre-bidragsyter Teresa Pitman bemerket, gjelder det samme for pleiehjelp: Å slå opp tilgjengelige ressurser i forkant vil gjøre ting mye mindre stressende hvis det skulle komme et problem. Edwina Hoffman, en nybarnsmor fra Storbritannia som nettopp hadde flyttet til Canada, fant hjelp med La Leche League, en organisasjon med lokale grupper over hele verden.
Amming er en viktig tid for mamma og baby, og å være forberedt i forkant av babyens fødsel kan gjøre prosessen mye enklere. Ta en titt på tipsene våre for å lære enda mer om hvordan du kan gjøre deg klar til amming av babyen din.