Slik overvinne hindringer for fysisk aktivitet hos småbarn
Med advent av smarte telefoner, videospill og datamaskiner, som håndterer barnas skjermtid, kan det bli en utfordring for foreldrene. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å fremme fysisk aktivitet i et småbarns liv.
Å få barn til å bruke tid på fysiske aktiviteter kan være en stor utfordring for foreldrene. Med hindringer som skjermtid, hektiske arbeidsplaner og overhengighet av barnevogner og barnevogner, får barn til å løpe og leke, bli vanskelig for foreldrene. Selv om disse barrierer kan være utfordrende, er det ikke umulig å overvinne dem. Nøkkelen er å identifisere hva som kommer i veien for barnets fysiske aktivitet, og deretter finne en vei ut.
Tips for å overvinne hindringer
1. Skjermtid
En av de største hindringene for fysisk aktivitet er skjermtid. Det refererer til tiden barna bruker på å se på fjernsyn, spille spill (video- eller dataspill), og tiden brukt på tabletter og smarttelefoner. Skjermtid kan være god underholdning, og en verdifull kilde til læring hos barn, men for mye av det kan gjøre dem til sofa poteter. Det kan også svekke utviklingen av kommunikasjon og sosiale ferdigheter hos barna dine, som alle er nødvendige for at barna skal vokse og utvikle seg til mennesker med gode personligheter.
I dag tror de fleste foreldre at det er naturlig for barn å tilbringe tid med gadgets og gizmoer. Mens barn i dag er mer tech-savvy, og sannsynligvis vil omfavne teknologi som en del av deres liv, er det å være like viktig å begrense skjermtiden. For å begrense skjermtiden, kan foreldrene krite ut og strengt gjennomføre bestemte timer som skjermtid, utenom hvilke barn ikke bør ha lov til å se på TV eller leke med telefoner og tabletter. Det kan også være lurt å ikke ha noen skjermtid på bestemte dager.
Det er også like viktig for foreldrene å ta barn ut til parker og rekreasjonssentre. Å eksponere barn til naturen og oppfordre dem til å ta opp sport vil lære dem viktige livsferdigheter. Å leke med andre barn gir dem muligheten til å imøtekomme lagånd og samhandle med jevnaldrende.
2. Begrenset plass for fysisk aktivitet
Noen ganger kan foreldre føle seg begrenset av begrenset plass til barnets fysiske aktivitet. I slike tilfeller kan de se opp for parker og rekreasjonssentre i nærheten. Hvis det ikke finnes noen rundt ditt boligområde, kan det vise seg å være avskrekkende. Alle foreldre må gjøre en innsats for å ta barna sine ut til stranden, parken eller rekreasjonssenteret i noen timer, hver uke.
3. Hektiske arbeidsplaner
Din arbeidsplan kan ikke tillate deg å bruke tid på fysisk aktivitet med barna dine. Du kan enkelt overvinne denne hindringen ved å ta svinger for å leke med barna dine eller ta dem ut. Be en venn eller nabo å dele ansvaret med deg.
4. Barnevogner og barnevogner som hindringer
Barnevogner og barnevogner er praktiske måter å flytte mindre barn rundt. Men å holde barn sitte eller sove med dem rundt på en solrik dag for lange timer, vil bare tjene til å innpode og oppmuntre sløvhet tidlig. I så fall bør du oppmuntre barnet ditt til å gå og gå til parken når det er mulig.
Fysisk aktivitet er et must for all-around vekst og utvikling av barnet ditt. Moderne liv kan presentere mange hindringer for det. Istedenfor å føle seg forvirret om hvordan å overvinne hindringer for fysisk aktivitet hos barn, må foreldrene være forpliktet til årsaken og finne nye måter å overvinne hindringene.