Hvordan få mest mulig ut av en ikke så god dag
Du må ta det gode med det dårlige, og det går også for hver dag. Snarere enn å la livets nedturer få deg til å føle deg elendig, ri dem ut og se frem til en sving av tidevannet. Når du har en ikke så god dag, husk disse tipsene for å få deg gjennom!
En mynt har to sider, og det gjør livet også. Det er fylt med oppturer og nedturer, men det er sistnevnte at vi har en tøff tid å håndtere. Enten det er på grunn av en krevende sjef, sure relasjoner, plagsomme svigerfamilier eller spenninger angående barna dine, kan du prøve å finne en løsning på løselige problemer og tålmodighet med resten.
Tips for å slå ikke så gode dager til bedre
1. Avvik ditt sinn
Først og fremst, prøv å distrahere deg selv fra å forstyrre tanker og gjøre plass for positive. Ja, det er vanskelig å gjøre det, men du må starte et sted. Engasjere deg i en aktivitet som meditasjon eller musikk. Det har blitt vist at slike aktiviteter er beroligende og kan bidra til å fokusere sinnet.
2. Ikke vask Dirty Linen i offentlig
Mens du snakker om hva som plager du kan være en god ting, er det ikke alltid en god idé. Hvorfor? Folk kan ikke løse dine problemer og kan utilsiktet gi deg feil råd. Dessuten vil ikke alle se til å hjelpe, og noen kan til og med nyte elendigheten din. Hvis du må snakke, la det være med noen du kjenner du kan stole på.
3. Les bøker
Du har kanskje hørt at bøker kan være dine beste venner, men det du kanskje ikke vet er at de også kan være rådgivere i de vanskeligste tider også. Bøker inneholder visdom og kan fungere som guider når du føler deg lav. Neste gang du har en ikke så god dag, og du trenger en time-out, ta en bok og fordyp deg inn i den.
4. Skriv
Snakk med dagboken din. Det kan være din personlige dumpehage for å kvitte seg med negative og selvsaboterende tanker. Vær vant med å holde en journal som den bidrar til å de-rotere sinnet og stresse sjelen. Når du lurer på hva du skal gjøre hvis ting ikke går, bare hell over alle bekymrende tanker og energi i dagboken din og lukk den. Du vil heve et sukk av lettelse!
5. Utholdenhet er en våpen
Folk sier ofte at tålmodighet er nøkkelen til problemer. Men det er utholdenhet. Husk alltid at hver dag har noe flott i butikken for deg. Å låse opp dagens skatt, fokusere på positive og ha tro på at ting vil falle på plass. Vær takknemlig for alle dine velsignelser, uansett hvor liten de er. Takknemlighet øker frekvensen av gode hendelser og forvandler dager på en magisk måte.
Enten du kjører på livets høye eller prøver å takle ebb i tidevannet, må du få mest mulig ut av livet ditt. Ingen andre kan gjøre det for deg! Godta at det er hindringer, og de er bare en del av å leve. Hold hodet høyt og møtt både de søte og sure øyeblikkene med selvtillit og en go-getter-holdning.