Hvordan øke og redusere amniotisk væske under graviditet naturlig
I denne artikkelen
- Tips for å øke amniotisk væske
- Tips for å redusere fostervann
Barnet ditt hviler inne i en sekel fylt med væske i livmoren. Denne væskefylte sacen kalles fostervoks og væsken er kjent som fostervann.
Fostervannet hjelper i:
- Beskytter barnet ditt mot å bli skadet dersom du støter på noe.
- Utvikling av fordøyelsessystemet og lungene til babyen din.
- Beskytter babyen din mot septicitet.
Hvis kroppen din har for høy eller for fuktighetsnivåer, kan det forårsake ulike komplikasjoner under graviditeten, spenner fra sprukket placenta til for tidlig fødsel. Vanligvis er den normale amniotiske væskeindeksen mellom åtte og atten under en normal graviditet.
Tips for å øke amniotisk væske
Når du har en fostervannindikator på fem til seks, lider du av lavt nivå av fostervann eller oligohydramnios. Lavt nivå av fostervann kan påvirke barnets hender, føtter, lunger, lemmer og sjelden, det kan også forvrenge barnets ansikt.
Her er noen tips om hvordan du kan øke fostervannivået under graviditeten:
- Drikk mye vann regelmessig. Det er en av de enkleste måtene å øke fostervannindeksen. Hvis du øker nivået på vann kroppen din har, øker også fettnivået. Hvis du lurer på hvordan du kan øke fostervann i 8. graviditetsmåned, holder du kroppen din hydrert, er svaret ditt.
- Matvarer med høyt vanninnhold bør være på diettplanen din. Noen matvarer som øker fostervann under graviditeten er:
- Vegetabilsk som agurk, salat, isberg, spinat, reddik, brokkoli, blomkål, etc.
- Frukt som jordbær, vannmelon, tomater, cantaloupe, grapefrukt, etc.
3. Ikke drikk alkohol. Du bør unngå alle typer alkohol under graviditet siden det ikke er bra for barnets helse. Alkohol fører også til dehydrering i kroppen din og senker nivået av fostervann i kroppen din.
4. Unngå visse urte kosttilskudd som kan dehydrere deg. Enkelte urte kosttilskudd fungerer som diuretika (disse legemidlene gjør at du slår oftere). Jo mer du urinerer, jo mer blir du dehydrert. Det er svært viktig at du alltid er hydrert for å øke nivået av fostervann i kroppen din.
5. Utfør lett trening regelmessig. Du bør gjøre rundt førti minutter med treningsøktene (det inkluderer ikke vekt) hver dag. Regelmessig trening hjelper i økt blodgass til ulike deler av kroppen. Hvis blodstrømmen øker i morkaken og livmor, øker nivået av fostervann i kroppen din også.
Merk: Du bør bare trene hvis legen ikke har foreskrevet deg for å ha full sengestøtte.
Tips for å redusere fostervann
Når du har en fostervannindikator på 20 til 24, så har du et høyt nivå av fostervann eller polyhydramnios. Det skjer vanligvis hvis moren er diabetiker eller hvis barnet svelger utilstrekkelig nivå av fostervann. Høye nivåer av fostervann kan forårsake plasentabbrudd, for tidlig arbeidsproblemer, postpartumblødning og keisersnitt.
Her er noen tips om hvordan å redusere fostervann under graviditet:
- Behandling av den underliggende sykdommen: Noen ganger kan årsakene til det økte nivået av fostervann være en sykdom som du har. Så, behandling av sykdommen vil bidra til å senke nivået av fostervann.
- Amniocentesis: Dette er en prosess som drenerer overflødig fostervann i kroppen vår. Denne metoden brukes kun i kritiske tider, siden denne prosessen kan forårsake for tidlig arbeidskraft og levering.
- Legen kan sette deg på indomethacin. Det bidrar til å redusere nivået av fostervann. Denne orale medisinen er vanligvis foreskrevet før 31 uker før levering.
- Nivået av fostervann kan også bli brakt ned ved å levere barnet. Når vannet bryter blir fostervannet skyllet ut.
Et riktig nivå av fostervann er viktig for barnets velvære. Få nivået på fostervannet ditt kontrollert og sørg for at du alltid holder fostervannindikatoren mellom 8-20.