Eteriske oljer og graviditet: Hvilke oljer er trygge?
Det var ingen gammel sivilisasjon som var så avansert innen medisin som egypterne. Egypterne var alltid på utkikk etter en måte å lindre pasientens symptomer på, og kurere det som var til skade for dem. De var de første som brukte en versjon av aromaterapi i et forsøk på å lette symptomene, da de brente urter, krydder og aromatisk skog som så ut til å ha en helbredende effekt.
Flere hundre år senere bruker vi fortsatt essensielle oljer til aromaterapi for å forbedre helsen og lindre symptomene, men ett spørsmål gjenstår - er det trygt under graviditet? Svaret på dette spørsmålet når du forventer, er ikke så skåret og tørt. Det er mange leger som er sikre på at essensielle oljer er fine å bruke når de er gravide og til og med oppfordrer til det som et alternativ til andre medisiner. Andre er i tvil siden det ikke har vært omfattende studier på bivirkningene.
Hvis du ikke er kjent med essensielle oljer og hvordan du bruker dem, er dette en rask nedkjøring. De fleste som bruker essensielle oljer puster dem inn, men du kan også plassere dem på huden for å bli absorbert. Når du bruker oljer topisk, bør du fortynne dem, og hvis du vil inhalere dem, sørg for at du diffunderer dem. Hvis du foretrekker å bruke oljene, anbefales det å bruke dem på toppen av føtter, armer, håndledd, nakke eller bak øret. Ikke fordøy essensielle oljer direkte før du har tømt det med legen din. Noen er giftige hvis de konsumeres gjennom munnen.
Hvilke essensielle oljer skal jeg ikke bruke under graviditet?
Vi vet at det er oljer som du vil holde deg unna helt under graviditet. Disse oljene kan forårsake komplikasjoner, som livmor sammentrekninger, blødning og økt risiko for spontanabort. Du ønsker å holde deg langt fra oljer som:
- kamfer
- basilikum fennikel
- Clary salvie
- merian
- burot
- estragon
- karve
- kanel
- thuja
- Pennyroyal
- bjørk
- vinter
- muskat
- einebær
- isop
- anisfrø
- salvie
- reinfann
- malurt
- persille
Hvis du har hatt noen komplikasjoner under graviditeten, for eksempel diabetes, historie med spontanabort eller hjerteproblemer; Det er best å holde seg borte fra aromaterapi.
Hvilke essensielle oljer er trygge å bruke under graviditet?
I løpet av første trimester er det lurt å holde på oljene helt, men hvis du er i andre eller tredje trimester er det noen oljer som generelt anses som trygge og kan hjelpe deg med å slappe av, sove bedre, berolige muskler, behandle hemoroider, og lindre kvalme. Det er viktig å snakke med legen din først, men her er en rask liste over essensielle oljer som generelt anses som trygge under graviditet, og hvordan de kan hjelpe:
- Peppermynte kan lindre kvalme og hodepine.
- Lavendel kan bidra til å redusere angstnivået og er kjent for å hjelpe deg å slappe av og sove godt.
- Neroli senker blodtrykket og kan bidra til å lette angsten.
- Eukalyptus er flott for å lindre overbelastning.
- Oransje kan bidra til å lysne dagen ved å føle deg lykkelig og rolig.
- Tea Tree olje skal ikke brukes under fødsel, men det er en soppdrepende antistoff og har antivirale egenskaper.
Når du kjøper eteriske oljer, er det viktig å huske at de ikke er regulert av FDA, så du vil ønske å velge nøye. Legen din er en god ressurs og kan ikke bare hjelpe deg å vite hvilke oljer som er ok å bruke, men kan også veilede deg på det beste stedet å kjøpe dem. Hvis selskapet du ønsker å kjøpe oljene dine fra er tydelig på hvor oljene kommer fra, kan utføre studier på oljene deres, og tydelig vise ingrediensene (det skal bare omfatte selve oljen og kanskje en bærerolje), så er det sannsynligvis et anerkjent selskap.
Du vil også se på emballasjen til oljene, de skal selges i en ravfarget glassflaske. Kjøp aldri oljer som selges i plastflasker eller klart glass. Oljene er ganske potente og kan ødelegge plast hvis de er lagret i en plastflaske. De ravfargede flaskene vil også bidra til å beskytte oljene mot mulig UV-lysskader.
Før du prøver noen essensielle oljer, må du ringe legen din slik at de kan hjelpe deg med å vurdere om det er et produkt som er trygt for deg.