Forskjellen mellom baby blues og PND
Fødsel av en ny baby kan gi utrolig glede for en familie, men det kan også være en tid med stress, bekymring og tristhet. Hvis du kombinerer dette med utmattelsen som kommer fra uker i søvnløse netter, er det lett å se hvorfor noen foreldre virkelig sliter med å klare seg.
Selv om de fleste kvinner rapporterer å føle seg tåre til tider i postnatale perioden, er det en signifikant forskjell mellom denne "baby blues" og ekte postnatal depresjon. Å gjenkjenne som er hvilken, og få hjelp tidlig hvis ting ikke forbedrer seg, er avgjørende for morens velvære, så vel som barnet.
Det er tre hovedtyper av humørsykdom som kan påvirke kvinner i uker og måneder etter at barnet er født:
Baby blues
Opptil 80 prosent av kvinnene rapporterer "blues", vanligvis innen den første uken etter fødselen. Det faller ofte sammen med en økning i brystmelkforsyningen. Kvinner kan føle seg tåre, triste, engstelige eller sliter med å konsentrere seg.
"Blues" er vanligvis selvbegrensende og ingen behandling annet enn beroligelse og støtte er nødvendig.
Postnatal depresjon
Postnatal depresjon (PND) påvirker omtrent 15 prosent av kvinnene i månedene etter fødselen av en baby, så det er mye mer vanlig enn noen kan forestille seg. Det er mer alvorlig og langvarig enn "blues", og kan i vesentlig grad påvirke forholdet mellom mor og baby i denne kritiske perioden. Kvinner som lider av PND rapporterer ofte å være triste, tårefulle, engstelige eller skyldige, ofte uten en åpenbar "trigger" som de kan identifisere.
Andre vanlige symptomer inkluderer mangel på energi og mangel på nytelse i livet, en overveldende følelse av svikt, spesielt når det gjelder foreldreferdigheter, vanskelighetsgrad med barnet, senket tillit og selvtillit og et ønske om å trekke seg fra andre mennesker .
Fysiske symptomer kan også være til stede, for eksempel forandring i appetitten, forstyrret søvnmønster, dårlig minne eller endret konsentrasjon.
I alvorlige tilfeller kan mamma oppleve tanker om å skade seg selv eller hennes baby - dette bør alltid tas alvorlig, og medisinsk hjelp bør søkes umiddelbart. Heldigvis er PND behandlingsbar, men det tar ofte mange uker eller måneder å bli anerkjent, forlenger denne vanskelige tiden for foreldrene og babyen.
Postnatal psykose
Også kjent som puerperal, denne tilstanden er heldigvis svært sjelden, og påvirker bare 1 av 500 graviditeter. Det er en alvorlig psykiatrisk forstyrrelse, og ofte er moren "ute av kontakt" med virkeligheten. Det er mye mer alvorlig enn PND, og krever akutt, høyt spesialisert behandling.
Risikofaktorer for PND og postnatal psykose
Når det gjelder å utvikle psykisk sykdom, kan noen bli påvirket - kultur, bakgrunn og alder er ikke beskyttende. Å ha noen av følgende risikofaktorer gjør imidlertid PND mer sannsynlig:
- en tidligere historie med depresjon, angst eller annen psykisk lidelse
- dårlig sosial støtte
- livsstressorer (som bolig eller økonomiske vanskeligheter)
- dårlig søvn
- forhold vanskeligheter eller være en enlig forelder
- å ha en baby som er syk eller har utviklingsproblemer
- fødsel som ikke samsvarer med foreldrenes forventninger, for eksempel en baby som ble født på sykehus eller med medisinsk inngrep, da foreldrene håpet på en naturlig eller hjemmefødt
- å ha en baby som er svært vanskelig å bosette seg, f.eks. på grunn av kolikk eller refluks.
Hvis du er gravid eller bare har hatt en baby, er det viktig å gjenkjenne disse risikofaktorene tidlig. Jordemor eller lege vil kunne foreslå noen strategier som kan redusere sannsynligheten for at du får PND. Dette kan inkludere praktiske løsninger som ekstra støtte til måltider og barnepass for å lette belastningen når barnet ditt kommer. Å få vanlig hvile og pause fra babyen din er virkelig beskyttende når det gjelder PND, så vær ikke redd for å si "ja" hvis folk har tilbudt å hjelpe.
Får hjelp
Hvis du tror at du eller noen du kjenner, kanskje allerede har PND, ikke vær redd for å snakke eller spørre om deres følelser - det kan være det første, viktige skrittet mot utvinning. Det er ofte ingen behandling som passer alle situasjoner, men følgende alternativer kan være nyttige, og ofte er en kombinasjon av ting den mest effektive tilnærmingen:
- støttegrupper kan være veldig hjelpsomme og beroligende for å være rundt andre foreldre som går gjennom det samme
- praktisk og følelsesmessig støtte - enten fra venner, familie eller via flere offisielle organisasjoner, denne typen hjelp er uvurderlig og kan være alt som trengs for å få foreldre gjennom en svært vanskelig tid
- rådgivning
- medisinering - antidepressiva vil absolutt ikke være nødvendig i alle tilfeller, men kan være svært effektive og er trygt å ta når du ammer
Postnatal depresjon kan vare fra noen uker til mange måneder, og kan få stor innvirkning på hele familien. Jo tidligere hjelp er søkt, jo raskere blir moren i stand til å gjenopprette og nyte denne spesielle tiden med sin nyfødte.
For mer informasjon besøk nettsiden eller ring den nasjonale på.
Cathy Stephenson er en lege og medisinsk rettsmedisinske eksaminator.