Kjeks til babyer - er de trygge?

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan du gi kjeks til babyen din?
• Grunner til at du bør unngå å gi kommersielle kjeks til babyer
• Hvilke kjeks er bra for babyer?

Kjeks er en populær snack for barn i alle aldre. De er deilig og gjør for rask og enkel godbit. Det er hundrevis av unike kjeks merkevarer i markedet som du kan velge mellom. Videre kan det virke som en god mat for babyen din som de er myke og kan lett knuses. Det er imidlertid ikke så enkelt som det ser ut til. Denne artikkelen vil forklare hvordan kjeks egentlig ikke er næringsrik for barnet ditt.

Kan du gi kjeks til babyen din?

Kjeks er deilig, og kommer i et stort utvalg av smaker, farger og teksturer. De er en utmerket snack for teatime eller bare når du føler deg litt sulten. Dette gjelder imidlertid bare for voksne. Kjeks er absolutt ikke en sunn erstatning for faktisk mat når det gjelder å mate barnet ditt. Så for å svare på spørsmålet "Kan du gi kjeks til babyen din?", Er det korte svaret absolutt ikke. Glem babyer, butikk kjeks er ikke foreslått selv for små barn.

Grunner til at du bør unngå å gi kommersielle kjeks til babyer

Dette kan komme som en overraskelse for deg, men mens kjeks er velsmakende, er de absolutt verdiløse fra et ernæringssynspunkt. Dette kan være svært problematisk av en rekke årsaker.

1. Raffinert hvetemel

Uavhengig av andre ingredienser er hovedkomponenten i alle kjeks din standard raffinerte hvetemel eller maida. Maida er i utgangspunktet det kasserte biproduktet av hvetefinement. Faktisk, på grunn av denne prosessen, er raffinert hvetemel faktisk uten noe nytt. Videre tar raffinert hvetemel mye lenger tid å fordøye, overarbeidet fordøyelsessystemet selv hos voksne. Når det gjelder babyer, er tarmene mindre utviklede og vil tåle mye mer stress når de prøver å fordøye maida.

2. Transfett

Transfett er en bestemt type fett som brukes i bearbeidet mat for å opprettholde form, smak og konsistens. Det er imidlertid ikke bare helt mangel på næringsstoffer, det kan også forårsake alvorlige problemer, da det forårsaker ubalanse i det gode og dårlige kolesterolnivået i kroppen. Hos spedbarn er det kjent å resultere i synsproblemer, nervesykdommer, allergiske tilstander, diabetes og fedme. Mange merker kan nevne at det ikke er noe transfett i produktet, men dette er ofte misvisende da det nesten alltid er en liten mengde. Selv dette kan være problematisk for babyen din.

3. Ingen ernæring

Enkelt sagt, kjeks har bare ingenting av næringsverdi i dem. De inneholder i utgangspunktet raffinert hvetemel, usunt fett, natriumkalium og en rekke skadelige syntetiske stoffer.

4. Tilsetningsstoffer

Banen av alt som er behandlet er nødvendigheten av kjemiske tilsetningsstoffer. Dette gjelder for de fleste forbruksvarer som vi bruker, for eksempel såper, sjampo, tannkrem, ferdigretter og så videre.

• Som kjeks inneholder stoffer som kan ødelegge, krever de konserveringsmidler som BHA og BHT. Disse kjemikaliene har vært knyttet til økt risiko for kreft.
• Kjeks krever også hevningsmidler under bakeprosessen, som for eksempel natron, noe som kan forårsake mageproblemer som sur refluks hos små småbarn og babyer.
• Emulgeringsmidler som glycerolmonostearat brukes til å holde fettstoffer og vann sammen i maten. Imidlertid har de vist seg å påvirke tarmbakterier og forårsaker problemer med fordøyelsessystemet.
• Deigbalsamidler brukes til å gjøre deigen sterkere eller mer konsistente. De er vanligvis syntetiske kjemikalier og babyen din er bedre å unngå dem.
• Endelig er smaksstoffer nesten alltid brukt i kjeks da naturlige smaker ikke er mulige. Disse kunstige stoffene er kjent for å forårsake hjerneskade, brystproblemer, svulster og så videre.

5. Forstoppelse

Kjeks har nesten ingen kostfiber eller grovfoder i dem. Som du er klar over, er grovfoder viktig i effektiv passasje av avføring ut av kroppen. Dette kan føre til alvorlig forstoppelse hos babyen din, som kan få alvorlige komplikasjoner som analfeil, oppkast, fekalblod og så videre.

6. For mye sukker

Foredlede matvarer som kjeks og brus har ublu mengder raffinert sukker tilsatt dem for å forbedre smaken. Dette er ganske farlig av en rekke årsaker. For det første kan det føre til mild avhengighet kjent som sukkerrushes, noe som gjør at barnet ditt ønsker etter kjeks selv på bekostning av et sunt måltid. Videre er det ofte brukte sukker som omvendt sukker, da det er betydelig søtere enn glukose. Den er ansatt på grunn av den lille størrelsen av krystallene, slik at det blir mulig å ha en mer jevn sammensetning. Invertsukker er hygroskopisk, noe som betyr at det kan holde fuktighet ganske bra, slik at kjeksen ikke tørker opp ved kontakt med luft, og forbedrer holdbarheten på produktet. Det kan imidlertid forårsake noen store problemer som diabetes, kreft, hjertesykdom og så videre.

7. Tøm fyllstoffer

Kjeks gir ingenting av verdi til babyen din mens du fortsatt tilfredsstiller deres sult. Dette gjelder også andre matvarer som disse inkluderer søtsaker, sjokolade, kaker, brus, og så videre. Disse elementene er kjent som tomme kalori matvarer, da de gir energi til grunnleggende kroppsfunksjon, men ingenting annet. Du kan teknisk leve av kjeks alene, men det ville være et kort og usunt liv.

8. Allergiske reaksjoner

Kjeks inneholder allergifremkallende stoffer som gluten og soya lecithin. Disse kan forårsake en allergisk reaksjon i babyen din. Reaksjonene kan være enkle som hudutslett eller farlig, for eksempel å puste på grunn av lungebetennelse.

Hvilke kjeks er bra for babyer?

Store kjøpte kjeks merkevarer anbefales ikke av alle de grunnene som er nevnt ovenfor. Du kan erstatte kjeks med sunnere snacks som frukt, nøtter og så videre. Det er ingen beste kjeks til babyer; Men her er noen sunne alternativer:

• Hjemmelaget kjeks . Oppskrifter for sunne kjeks til babyer er lett tilgjengelige på internett. Du kan bruke sunne ingredienser som havre, ragi, hirse, mandler, rosiner og så videre. Sørg imidlertid for at du unngår å heve agenter mens du baker.
• Hele hvete kjeks. Disse har ikke noe raffinert hvetemel i dem.
• Økologiske kjeks. Disse kjeksene kommer uten kunstige eller syntetiske kjemikalier som konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer.

Når babyen din begynner å spise solid mat, øker måltidsmengden drastisk. Hvis det blir vanskelig å bestemme, kan du alltid velge ferske økologiske matvarer som fersk frukt og grønnsaker. Du kan tilberede en rekke retter med disse ingrediensene som salater, smoothies og veggies. Men disse kan bli kjedelig ganske fort. Du kan erstatte dem med sunne hjemmelagde kjeks som en og annen snack, mens du strengt unngår kommersielle eller bearbeidede matvarer. Hvis du må bruke kjøpte kjeks, må du forsikre deg om at det er i en nødsituasjon, for eksempel under reise, og så videre.