Er spa-behandlinger trygge under graviditeten?

Innhold:

I denne artikkelen

• Når kan du gå til spa under graviditet?
• Ting du bør vurdere før du bestiller et spa mens du er gravid
• Spa behandlinger du kan og kan ikke nyte når gravid

Det er ingenting som en velvære spa behandling for å lette din vondt tilbake, hovne føtter, eller tørr kløende hud under graviditeten. Men er besøk til spa trygt i løpet av denne tiden? Dette er et spørsmål som gravide kvinner kan ha på grunn av antall spabehandlinger tilgjengelig - noen av dem kan du nyte, og noen av dem må du unngå.

Når kan du gå til spa under graviditet?

En ideell tid til å nyte litt overbærenhet i form av spabehandlinger, er andre trimester. Risikoen er lavere, og du har litt mer energi da morgendommen din og tretthet er bak deg. Noen spas har en policy om ikke å foreslå noen behandlinger for kvinner som er innen 12 uker etter svangerskapet, og noen begrenser behandlinger til kvinner som er over 32 uker.

Du bør se etter et spa med personale som er opplært til å ta vare på gravide. Gi dem beskjed om hvor langt du er i svangerskapet mens du bestiller en avtale. Dette vil hjelpe dem til å skreddersy en behagelig og velvære økt som passer til alle dine behov.

Ting du bør vurdere før du bestiller et spa mens du er gravid

Her er noen ting å huske på før du bestiller en spa-behandling:

• Velg et sertifisert spa med eksperter. Et spa-senter som er under oppsyn av en ekspert som er trent i prenatal spa-behandlinger, er like trygg som den kan få. Informer alltid personalet om hvor langt du er i svangerskapet

• En spa-behandling er bare god når svangerskapet utvikler seg normalt. Hvis du opplever komplikasjoner eller klassifiserer som en høyrisiko-graviditet, er det ikke tilrådelig å gå til et spa.

• Snakk alltid med legen din. Selv om begge betingelsene nevnt ovenfor sjekker ut, må du først konsultere din gynekolog før du bestemmer deg for å få en spa-behandling.

• Badestamper er strengt begrensede. Eventuell behandling med boblebad som badstue, dampbad eller boblebad må unngås, da det er betydelig risiko for fosteret.

Spa behandlinger du kan og kan ikke nyte når gravid

Mange av de eksisterende spa-behandlinger trenger bare mindre endringer for å gjøre dem vennlige for mødre. For eksempel, hvis du har vært følsom for lukt i de siste månedene, kan du be om duftfrie lotioner. Her er noen av de spa-behandlingene du må unngå.

1. Sauna

En badstue er et lukket oppvarmet rom hvor tørr varme sirkuleres rundt deg for å øke sirkulasjonen i kroppens ekstremiteter, som hud og muskler. Det virker ved å øke kroppstemperaturen som igjen øker sirkulasjonen i ekstremitetene for å utvise overskytende varme.

Trygt og usikkert under graviditeten

Badstue eller enhver form for termisk behandling er usikre under graviditet. Behandlingen kan føre til overoppheting av kroppen, og studier viser sammenhenger mellom overoppheting og fødselsskader i fosteret.

Forholdsregler du bør ta

Unngå en badstue eller varme spa-behandlinger.

2. Body Scrubs

Body scrubs er en utmerket måte å stimulere den totale sirkulasjonen i kroppen din. Scrubs eller massasje hjelper mer blodgass gjennom hele kroppen, da den bærer alle viktige næringsstoffene og oksygen som er svært nødvendige under graviditeten. Dette bidrar til å støtte både din og babyens helse.

Trygt og usikkert under graviditet

Kroppsskrubbene er trygge, forutsatt at de ikke bruker oljer som er kjent for å være usikre under graviditeten. Det har også de ekstra fordelene som gnister produksjonen av kollagen og elastin i huden din, som kan advare mot strekkmerker og gjøre huden din glødende.

Forholdsregler du bør ta

Din hud blir følsom når du er gravid. Så velg fuktighetsgivende ingredienser som er mykere for skrubber, som sukkerbaserte ingredienser i stedet for aggressive saltbaserte. Velg duftfrie oljer for behandling for å unngå så mange ekstra kjemikalier som mulig. Noen essensielle oljer som tarragon, rosmarin, salvie, vintergrønn og mugwort kan ha en detox-effekt som kan bidra til miscarriages.

3. Massasje

Massasjer er gode for å lindre kroppssmerter, forbedre blodsirkulasjonen og lindre stress. Spa som imøtekommer gravide, tilbyr bønneposer eller spesialmodifiserte stoler, slik at du ikke trenger å ligge på magen din.

Trygt og usikkert under graviditeten

Ikke alle massasjer er trygge for gravide kvinner. Det må også legges vekt på massasjeterapeuten, da feil hender som ikke er opplært for fødselspleie, kan skade barnet. Generelt er det best å unngå massasje i tidlig graviditet, da mange av oljene som brukes i behandlingen, kan forårsake ubehag. Noen spas anbefaler deg selv mot det med mindre du er over 12 uker.

Forholdsregler du bør ta

Den sikreste måten er å velge en massasjebehandling som er spesielt utviklet for gravide. Du kan be om en massasje terapeut som er opplært og har erfaring med gravide kunder. Kontakt legen din dersom graviditeten din har høy risiko, eller du har tilstander som preeklampsi eller hypertensjon.

4. Ansiktsbehandling

Enkle ansiktsbehandlinger er fine under graviditeten så lenge de består av massasje, rensing og fuktighet av huden. Mange kvinner opplever naturlig glød under svangerskapet. For de som står overfor noen vanlige problemer som tørrhet, akne og rødhet, kan en mild ansikts skjønnhet gjøre hele forskjellen.

Trygt og usikkert under graviditeten

Ansiktsbehandling med enkle behandlinger er generelt trygt. Sterke behandlinger som visse typer kjemiske peeling og microdermabrasion kan gjøre mer skade enn godt. Siden huden din er ekstra følsom under svangerskapet, kan en hard prosedyre forårsake breakouts, ujevne resultater og irritasjon. Skånsom scrubs med naturlige ingredienser er trygge og beroligende.

Forholdsregler du bør ta

Dobbeltklikk ingrediensene i ansiktsbehandlinger for giftstoffer og forbindelser som kan være skadelige under graviditeten. En vanlig ingrediens i ansiktsscrubs er salisylsyre som er en beta-hydroksylsyre (BHA). BHA i orale former er kjent for å være skadelig for barnet. Derfor er det best unngås. Behandlinger som bruker alfahydroksysyrer (AHA) som melkesyre og glykolsyre fra frukt er trygge.

5. Manikyr og pedikyr

Ryddt hender og føtter vil alltid få deg til å føle deg bra. Noen kvinner elsker ideen om å ha flotte nagler i sitt første bilde med sine babyer. Og ja manikyr og pedikyr er av og til en trygg måte å skjemme bort selv.

Trygt og usikkert under graviditeten

De er mest sikre, med mindre de bruker kjemiske stoffer som er kjent for å skade barnet. Unngå cuticle kutting, akryl og polering som inneholder dibutylftalat (DBP). DBP er kjent for å forårsake medfødte funksjonshemminger hos pattedyr.

Forholdsregler du bør ta

Hvis du kan, ta med dine egne instrumenter til spaet eller be estetikeren om å bruke nytt utstyr. Selv om sjansene for å få infeksjon gjennom utstyr er sjeldne, er det best å unngå risikoen. Velg neglelakk merkevarer som er fri for toluen DBP og formaldehyd. Et fotspas under graviditeten er bra så lenge det ikke involverer refleksologi under massasjen. Refleksologi er usikre for gravide kvinner.

6. Hårfjerning / voksing

Hormonelle endringer under graviditet kan føre til at håret ditt vokser raskere enn vanlig. Du kan også merke hårveksten på uventede steder. Heldigvis er mange av voksings- og tverrprosedyrene trygge, midlertidige løsninger.

Trygt og usikkert under graviditet

Det er relativt trygt å vokse eller barbere bena under graviditet. Du kan oppleve at det er mer smertefullt enn vanlig på grunn av din økt hudfølsomhet og pumpet opp blodkar.

Forholdsregler du bør ta

Informer spaet om at du har en barnestøt, slik at de kan tilby deg den riktige sitteplassen for å lette prosessen. En dag før voksing, klargjør huden din ved å bruke en mild eksfolierende og fuktighetskrem for å gjøre det lettere å avfelle vokset. Ha dine etter-voks-smøtere klare. Bruk enkle smøremidler som aloe vera gel, en enkel kaldpress eller uberørt kokosnøttolje.

7. Boblebad og solsenger

Boblebad forårsaker at kroppen varmes opp under behandlingen; ligner på en badstue, bør de unngås. Solarium bruker ultrafiolett lys for å indusere solbrenthet i huden. Langvarig eksponering av hud til UV-stråler er vist å øke risikoen for kreft og får huden til å bli raskere.

Trygt og usikkert under graviditeten

Både badestamper og solsenger er usikre under graviditeten. Boblebad kan føre til at kroppens kjernetemperatur stiger over det som er kjent for å forårsake fosterskader hos spedbarn som nevralrørsdefekter (NTD) og brokk. Den eksakte effekten UV-stråler har på fosteret er ikke klart. Noen studier forbinder imidlertid langvarig UV-eksponering for mangel på folsyre i kroppen. UV-stråler bryter ned folsyre som kan føre til medfødte abnormiteter.

Forholdsregler du bør ta

Det anbefales å unngå disse under graviditet.

8. Kroppsinnpakning

En kroppsfolie er en prosedyre der en urteblanding eller mineralpreparat påføres huden din. Det etterfølges av innpakning av kroppen i strimler av klut eller et ark for å holde det på plass. De antatte fordelene med prosessen inkluderer hudmykning, stramming, avgiftning og midlertidig vekttap.

Trygt og usikkert under graviditet

Kroppsviklingen er usikker under graviditeten. Et av målene med prosedyren er å øke kroppstemperaturen for å fremme svette. Siden dette kan øke kjerne kroppstemperaturen, kan det være skadelig for barnet.

Forholdsregler du bør ta

Det er best å unngå denne behandlingen under graviditet.

9. Hårbehandling

Du har nok på tankene dine i løpet av andre og tredje trimester for å huske å ta vare på mindre viktige ting. Håret ditt er en av de tingene. Til slutt fører det til flass eller mørk hår. Et hårspas under graviditeten kan da være akkurat det du trenger for å løfte din ånd.

Trygt og usikkert under graviditeten

Hårbehandlinger er trygge så lenge de ikke involverer noen oljer som er sterkt duftende eller kjent for å forårsake skade på babyen. Hårfarger, fargestoffer og relaxanter bør unngås, da de inneholder usikre kjemikalier.

Forholdsregler du bør ta

Benytt dine tjenester fra et anerkjent spa med eksperter utdannet i prenatal spa-behandlinger. Hvis du fremhever håret ditt, velger du ammoniakkfrie, naturlige eller vegetabilske fargestoffer. Ikke alle aromatiske oljer er bra for deg i denne perioden - velg kamille, jasmin eller spearmint for stressavlastning hårbehandling.

Graviditet er en flott tid for å skjemme bort deg selv på et spa. Rådfør deg alltid med legen din når du er i tvil.

Les også: Gjør håret Rebonding eller Perming mens det er gravid