Apple pære mos

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Apple og pæremos er blant de ideelle første matvarene til en baby, da det er lett å fordøye og usannsynlig å forårsake allergier. Velg søte og saftige epler som Pink Lady eller Royal Gala sorten. Pektin i epler og pærer er nyttig hvis babyen din har løs avføring.

ForberedelsestidMatlagingstid5 minutter15 minutter

serverer

4 personer

ingredienser

• 2 middels epler
• 2 modne pærer
• 4 ss (spiseskje) ren usøtet eplejuice eller vann
• Generøs klype av bakken kanel (valgfritt)

Metode

Trinn 1

Skal, kjerne og kube pærer og epler.

Steg 2

I en liten gryte, kok pære, eple og kanel (valgfritt) med eplejuice eller vann i 10-15 minutter eller til øm.

Trinn 3

Test doneness ved å piercing en gaffel.

Trinn 4

Drenk og overfør frukt til en bolle. Tillat å avkjøles litt.

Trinn 5

Mash for å få den ønskede klumpete tekstur.

Trinn 6

Server umiddelbart eller overfør til iskubbrett for frysing.

Næringsinformasjon

97Kalorier fra fett30, 3 g 0%Transfett0.0g0mg 0%natrium2mg 0%199 mg 6%Totalt karbohydrater25, 8 g 9%4, 9 g 20%sukker17, 4 g0, 6 gVitamin A1%1. 3%Kalsium1%2%

kalorier

Total mengde fett

kolesterol

kalium

Kostfiber

Protein

Vitamin C

Jern

* Basert på en 2000 kalori diett

Ernæringsmessige detaljer er et estimat og bør bare brukes som veiledning for tilnærming.