Apple Cider eddik under graviditet - er det for deg?

Innhold:

I denne artikkelen

Hva er Apple Cider eddik?
Har du eplecider eddik trygt mens du er gravid?
Fordeler med eddik eddik eddik
Hvilken mengde Apple Cider eddik er bra under graviditeten?
Unpasteurised eller Pasteurized eddik?
Mulige farer for Apple Cider eddik
Tips for å være mødre

Graviditet er en tid da ekstra forsiktighet og forholdsregler må utøves. . En kvinnes helse går gjennom ulike endringer som hormonell ubalanse og et svakt immunsystem. I løpet av denne perioden er det viktig at du tar vare på deg selv ved å bruke noen triks eller rettsmidler til din disposisjon. Et av de mest fordelaktige triksene som er tilgjengelige for gravide er forbruk av eplecidereddik.

Hva er Apple Cider eddik?

Apple cider eddik (AVC) er en av de vanligste typer eddik tilgjengelig. Den er laget av cider, en type konsentrert apple must som har blitt forlatt for å gjære over en periode. Cider fermenterer først til alkohol før de endelig omdannes til eddiksyre. Det er tryggere å konsumere pasteurisert eddik, da det er fri for skadelige bakterier som kan forårsake E. coli i svangerskapet.

Denne allsidige ingrediensen kan brukes i salater, smørbrød og miksere. Det er imidlertid mest fordelaktig å drikke en teskje eple cider eddik hver dag. Husk at ufiltrert, upasteurisert eplecidereddik er ekstremt kraftig og kan brenne spiserøret hvis det blir konsumert rå. Det anbefales å fortynne en teskje eddik med et kvart glass vann før forbruk.

Har du eplecider eddik trygt mens du er gravid?

Drikker eple cider eddik mens gravid er trygt så lenge det er pasteurisert eller fortynnet. Forbruk av rå eple cider eddik under graviditet anbefales ikke på grunn av dens potens, dets potensielt skadelige bakterieinnhold og en svekket tilstand av immunsystemet under graviditeten. Bakteriene i unpasteurized ACV anses å være sunne for personer som ikke er gravid på grunn av den totale styrken av immunforsvaret og kravet til bakterier av denne typen. Gravide kvinner, derimot, må være forsiktige da et foster har krav som er forskjellig fra en fullt utviklet baby. En annen vurdering er at antistoffene som støtter immunsystemet, er overarbeidet under graviditet og kan mislykkes i å bekjempe bivirkningene av denne typen bakterier.

Fordeler med eddik eddik eddik

Forbruker ACV under graviditet anbefales på grunn av sin mange immunitetsforbedrende og helsemessige fordeler som:

Forebygging av urinveisinfeksjoner - Apple-eddik er kjent for å ha enzymer og mineraler som kan hjelpe til med forebygging og behandling av UTI. Det anbefales å fortynne eple cider eddik; det ideelle forholdet ville være 1 teskje ACV og 1 glass vann. Det anbefales å forbruke dette forholdet to ganger om dagen.
Regulerer halsbrann - Gravide kvinner blir ofte rammet av halsbrann rundt 12. uke i svangerskapet. Apple cider eddik regnes som en av de raskeste opptreden naturlige midler for halsbrann.
Kontrollerer blodsukkeret - enzymer i ACV-hjelpemiddel for å kontrollere blodsukkernivået. Kvinner som har blodsukkerproblemer under svangerskapet, kjemper ofte for å bringe den under kontroll og det kan påvirke svangerskapet negativt.
Moderat blodtrykk - ACV har mineraler som virker i sammenheng med enzymer som bidrar til å kontrollere blodsukkeret for å hjelpe moderate pigger og dråper i blodtrykk som er vanlige i andre og tredje trimester av svangerskapet.
Hjelper Combat Cold - Kald og blokkert nese er svært vanlig under graviditet. ACV blandet med varmt vann bidrar til å fjerne neseborene, hindrer sinusinfeksjoner og bekjemper virus som forkjølelse.
Streamlines blodsirkulasjon - Apple-eddik er kjent for å regulere blodsirkulasjonen. Dette bidrar til å holde deg aktiv og energisk, spesielt nyttig under graviditet, da kroppen føles tyngre og mer sløvhet ofte i løpet av andre og tredje trimester.
Reduserer hevelse og oppblåsthet - Et vanlig problem med kvinner i graviditetens siste trimester er oppblåsthet. ACV har medisinske egenskaper som forhindrer, styrer og lindrer oppblåsthet. Anti-inflammatoriske egenskaper av ACV bidrar også til å redusere hevelser.
Bekjemper akne - Et annet vanlig problem under graviditeten er en akne breakout, spesielt hvis du hadde akne før graviditet. ACV er kjent for å holde huden frisk og klar og hjelper til med å bekjempe akne.

Apple cider eddik bekjemper mange forhold som gravide kvinner ofte utfordres med. ACV er også en utmerket kilde til naturlige immunforsterkere.

Hvilken mengde Apple Cider eddik er bra under graviditeten?

Det anbefales at kvinner som er gravide forbruker mellom 1-2 teskjeer eplecider eddik om dagen, fortynnet med et halvt eller fullt glass vann. Frekvensen kan være opptil 2 ganger om dagen, eller som per bekvemmelighet.

Unpasteurised eller Pasteurized eddik?

En generell tommelfingerregel ville være å gå med pasteuriserte forbruksvarer under graviditet da de eliminerer potensielt skadelige bakterier. T. Pasteurized ACV anbefales fordi den har lavere risiko og høyere belønninger.

Mulige farer for Apple Cider eddik

Risikoen for å spise eplecider eddik er minimal. Å drikke ufortynnet eplecidereddik kan være skadelig for ulike deler av fordøyelsessystemet, da det inneholder eddiksyre som kan brenne gjennom spiserøret. Apple cider eddik kan også ødelegge tennene hvis konsumert rå, på grunn av de samme sure egenskapene.

ACV kan samhandle dårlig med stoffer som insulin, samt noen diuretika. Søk råd fra din primære helsepersonell for å se om stoffene du er på, kan reagere negativt når du kombinerer med ACV.

Tips for å være mødre

Her er noen tips når du bruker eple cider eddik:

Ta forholdsregler når du bruker eplecider eddik kapsler eller kosttilskudd. Kjør det først av legen din.
Moderat doseringen av forbruket av ACV basert på en grundig diskusjon med legen din.
Ikke kombiner ACV med andre eddik når du bruker det. Det kan øke den sure virkningen.
Bruk ikke ACV som erstatning for medisinering, med mindre legen din sier noe annet.
Ta forholdsregler når du prøver å konsumere ACV mocktails.
For å maksimere fordelene med ACV, kjøp økologisk.

Konklusjon: Apple Cider eddik er gunstig for kroppen din, spesielt under graviditeten. Det har flere helsemessige fordeler og er ganske trygt. Pasteurisert eple cider eddik anbefales for gravide kvinner. Forbruket kan være en eller to ganger om dagen, en spiseskje eddik blandet med et glass vann, avhengig av dosen som er anbefalt av legen din.