7. mÄned av graviditet - symptomer, kroppsendringer og pleie
I denne artikkelen
- Vanlige 7 mÄneder gravid symptomer
- Hvilke endringer forekommer i kroppen din i lÞpet av syvende mÄned
- Vanlige bekymringer under graviditet Syv mÄneder
- Baby utvikling ved 7. mÄned av graviditet
- Noen Dos og Don'ts nÄr syv mÄneder er gravid
- Mat
- Syvende mÄned for graviditetstips
- Hva Ä forvente pÄ doktors klinikk?
NÄr du gÄr inn i 28. uke av svangerskapet eller inn i begynnelsen av tredje trimester, kan du oppleve flere og flere ubehag med hver dag som gÄr. Det er ogsÄ en veldig spesiell fÞlelse som du vil bli behandlet med stor omhu og velvÊre av dine nÊrmeste og kjÊre. NÄ er det pÄ tide Ä gÄ til spesielle anledninger som en baby shower og vÊr sammen med alle de spesielle Þyeblikkene pÄ denne utrolige reisen.
Vanlige 7 mÄneder gravid symptomer
De vanlige symptomene som de fleste av de forventer mĂždrene opplever, inkluderer:
- Du vil begynne Ä oppleve vanskeligheter med Ä gÄ som mer press faller pÄ lemmer og blÊre pÄ grunn av din utstÄende mage.
- Du mÄ konsentrere mer om vektÞkningen din da den spiller en viktig rolle i ryggsmerter.
- GjÞr deg klar for alle grÄt og ler samtidig, da du vil oppleve hyppige humÞrsvingninger pÄ samme tid. Ikke bekymre deg da det er helt normalt og skjer med alle damene.
- Du vil faktisk begynne Ä gÄ som en gravid kvinne fra nÄ av og fÞttene dine vil automatisk dele mens du gÄr for Ä stÞtte magen din.
- Abdominal ubehag og hyppige sammentrekninger vil bli en del av rutinen din. Og du vil fĂžle deg bedre avgjort denne gangen.
Hvilke endringer forekommer i kroppen din i lÞpet av syvende mÄned
NÄr kroppen begynner Ä forberede seg pÄ leveransen, er det mange endringer som kroppen din gjennomgÄr i lÞpet av den sjuende graviditetsmÄneden.
- PĂ„ grunn av rundingen av magen din, vil du ikke kunne bĂžye seg.
- Du vil fÞle deg rund og puffig pÄ grunn av Þkt blodsirkulasjon i kroppen. Ansiktet dine hender og bein vil virke hovent.
- Du vil begynne Ă„ fĂžle deg ekstremt varm under alle vĂŠrforhold.
- Som babyen skifter nedover pÄ grunn av veksten, vil du oppleve trang til Ä urinere oftere.
- Du vil begynne Ă„ fĂžle deg mer trĂžtthet og tretthet
- Dine brystvorter blir mĂžrke i farge og brystene blir tunge og tette.
- Mange damer opplever mye vektÞkning fra denne mÄneden, sÄ du mÄ vÊre veldig forsiktig med kostholdet ditt.
- Noen damer opplever Äreknuter pÄ denne tiden.
- Du vil ikke kunne gÄ fort pÄ grunn av utvidelsen av magen din.
- Hold blodsukkernivÄene dine under kontroll og konsumere jernrike matvarer. SÞrg ogsÄ for inntak av vitamin C for bedre absorpsjon.
- Angstpenger og humÞrsvingninger vil bli din beste venn fra nÄ av. Vennligst ikke klandre deg selv for all fÞlelsesmessig avgift du gÄr gjennom.
- Du vil ogsÄ oppleve falske sammentrekninger og sikkert nÄ kan du fÄ vite at de er falske.
- Dette er tiden da du vil fĂžle deg dypt bundet med babyen som vokser inni deg.
- Panting for pust vil bli opplevd oftere i disse dager.
- Brystene dine vil begynne Ä produsere melk denne gangen, og det kan ogsÄ lekke en gulaktig melk rik pÄ vitaminer og nÊringsstoffer som er svÊrt viktig for barnet.
- Du kan ogsÄ fÞle bryst Þmhet. For Ä unngÄ det, prÞv Ä ha pÄ seg en behagelig behagelig bh. Du kan ogsÄ bruke den mens du sover, da det bidrar til Ä stÞtte tyngde og Þmhet.
- Ryggen din vil skade mer pÄ grunn av utvidelse av livmor og Þkende babyvekt.
- VĂŠr klar til Ă„ oppleve flere sĂžvnlĂžse netter og prĂžv Ă„ bekjempe det ved Ă„ praktisere pusteĂžvelser og avslappingsterapi.
Vanlige bekymringer under graviditet Syv mÄneder
Annet enn de ovennevnte endringene som kroppen din gjennomgÄr, kan du ogsÄ oppleve fÞlgende bekymringer:
- BlÞdning pÄ tannkjÞttet
- Overdreven spytt sekresjon og slimdannelse
- Tretthet og hodepine
- Lightheadedness og svimmelhet
- Ăkt vaginal utslipp
- Forstoppelse og mageproblemer
- Du kan til og med oppleve hyppig glemsomhet. Men ikke bekymre deg midlertidig.
- Du kan ogsÄ oppleve halsbrann og hemorroider.
Baby utvikling pÄ 7. mÄned av graviditet
Du vil gjerne vite at din lille vokser dag for dag og blir sterkere.
- Barnet ditt er nÄ ca 46 centimeter i hÞyde og hans hÞyde og vekt vil bli overvÄket kontinuerlig av legen din ved avtalene.
- Barnets hjerneutvikling er i toppetid pÄ dette tidspunktet. Derfor vil du legge merke til at han er mer fÞlsom overfor lyd, musikk og lukt.
- Du vil oppleve hyppige babybevegelser i magen din pÄ denne tiden. Det er da du og din partner kan koble sammen med babyen gjennom lyd og berÞring.
- Babyens kropp er nesten fullt utviklet nÄ. Fettakkumuleringen starter fra begynnelsen av den 8. mÄned.
- à ndedrettssystemet er fullt funksjonelt i babyen nÄ. SÄ det er ingen Ärsak til alarm hvis han kommer ut etter 7 mÄneder.
- Barneposisjonen endres i magen i henhold til hans fysiske og mentale utvikling, og babyen din vil sove mer denne gangen.
- Ved syvende graviditetsmÄned er babyens vekt ca 900-1000 gram eller lite over en kg.
Noen Dos og Don'ts nÄr syv mÄneder er gravid
NÄr du nÊrmer deg siste trimester mÄ du vÊre ekstra forsiktig og ÄrvÄken over kostholdet ditt og andre ting. Her er en liste over den 7. mÄneden av graviditetstiltak og forholdsregler som du mÄ fÞlge i denne perioden:
Dos:
- GÄ for hyppige turer. à ta en pause i mellom og gÄ for smÄ turer er bra for helsen din. UnngÄ Ä sitte i samme posisjon for lange timer. Hold kroppen din aktiv og fleksibel sÄ mye som mulig.
- Delta i en hobby. Dette vil hjelpe deg til Ă„ fĂžle seg glad og avslappet og ta avstand fra unĂždvendige spenninger og tanker. Det kan vĂŠre alt som Ă„ lese en bok, vanne planter, male eller syng. Det vil hjelpe deg Ă„ holde deg rolig og fokusert.
- Ăv meditasjon og pusteĂžvelser. Det vil hjelpe ditt sinn Ă„ vĂŠre rolig og avslappet. Invester 10-15 minutter om dagen ved Ă„ fĂžlge et pustemĂžnster.
- Regelmessig trening gjennom hele graviditeten vil holde deg aktiv og passform. Det vil ogsĂ„ hjelpe deg med Ă„ gjenopprette raskere etterlevering. Ăv grunnleggende strekker som anbefalt av treneren din.
- Bruk jernholdige matvarer som egg, frukt, frokostblandinger, grĂžnne grĂžnnsaker, rĂždt kjĂžtt sammen med vitamin C. Disse naturlige kildene til jern er like viktige sammen med kosttilskuddene som legen har foreskrevet.
- OvervÄk ditt hemoglobinnivÄ nÞye med vanlige blodprÞver. Spesielt de som har rhesus negativ blodgruppe mÄ vÊre spesielt oppmerksom pÄ blodrapporter.
don'ts
- Korrekt soveposisjon er ekstremt viktig for kroppen din. PrÞv Ä sove pÄ venstre side da dette induserer nyre- og leverfunksjonen jevnt.
- Avslutt rÞyking og alkoholforbruk helt. Og sÞrg ogsÄ for at du ikke er med i rÞykere fordi inntaket av rÞyk er ogsÄ skadelig.
- Etter den 7. mÄned, vil du ikke vÊre i stand til Ä bÞye og heller ikke forsÞke Ä slakke. PrÞv Ä opprettholde korrekte stillinger til enhver tid.
- VÊr veldig forsiktig og unngÄ Ä lÞfte vekter fra nÄ av. Du mÄ delegere dette ansvaret for Ä bÊre tyngre ting til familien din nÄ i noen mÄneder.
Mat
PÄ 7. GraviditetsmÄned er veldig viktig, og du mÄ fÞlge instruksjonene til legen din nÞye.
Da dette er tiden da babyen utvikler sin kognitive og visuelle hjelpemidler, er det viktig at du spiser Omega 3-fettsyrer. Dette vil styrke vekstprosessen i babyen. Du kan spise fisk, egg og sjĂžmat som er rike kilder til Omega 3 fettsyrer.
OgsÄ konsumere frukt og grÞnnsaker rik pÄ vitamin C og jern. Jerninntak er ekstremt viktig pÄ dette tidspunktet. Du kan inkludere spinat, kjÞtt, egg, alle grÞnne blader, etc. som inneholder naturlige kilder til jern.
Syvende mÄned for graviditetstips
Her er noen tips for Ă„ takle din siste trimester:
- Selv om hormonelle endringer induserer humÞrsvingninger, er det normalt Ä vÊre fÞlelsesmessig og engstelig pÄ denne tiden av svangerskapet. Hvis du bÊrer for fÞrste gang sÄ er det definitivt vanskelig Ä tenke pÄ deg. Bare prÞv Ä slappe av og vÊre forberedt pÄ de intense fÞlelsene i lÞpet av siste trimester.
- Les om fÞdsel og arbeid. Du vil bli kjent med mer om hva som skal skje. Dette vil mentalt forberede deg pÄ arbeidet.
- Ta helgeturer. à komme seg til et nÊrliggende feriested med partneren din, fÄr deg til Ä fÞle deg spesiell og frisk fra angst.
- Diskuter Äpent om eventuelle bekymringer og frykt med partneren din. Det vil lette stresset ditt og gjÞre bÄndet med ham sterkere. Det vil ogsÄ fÄ ham til Ä forstÄ deg pÄ en bedre mÄte.
- Begynn Ä forberede pÄ babyens ankomst. Begynn Ä dekorere et vakkert barnehage for den lille som skal bli med i familien din. Se etter navn som er ganske uvanlige. Du og din partner kan ogsÄ besÞke smarte foreldre seminarer.
- Hvis du jobber, er dette tidspunktet for barselsorlov. Ta en pause fra kontortrykket og slapp av hjemme i kjĂŠrlighet og omsorg for din elskede familie.
Hva Ä forvente pÄ doktors klinikk?
Fra nÄ av vil besÞkene til legen vÊre to ganger i mÄneden hvis du ikke har noen store problemer og bekymringer. Ved hver ante natal kontroll vil legen kontinuerlig overvÄke babyens vekt og hÞyde. Det er viktig at du fÞlger alle instruksjonene som legen gir vakt. Moderens med Rh-negative mÄ injiseres med Rh-immunglobulin i den syvende mÄneden. Det injiseres for Ä beskytte babyen mot mors antistoffangrep.
De forventende mÞdrene mÄ gjennomgÄ en ultralyd i denne mÄneden for Ä overvÄke babyens utvikling i livmoren og ogsÄ rette feilen fÞr fÞdselen selv.
I tilfelle du opplever noen av fÞlgende situasjoner, mÄ du umiddelbart kontakte legen:
- Ekstrem smerte eller trykk pÄ nedre rygg.
- Kompresjoner i bekkenomrÄdet og ekstrem smerte som ogsÄ sprer seg til nedre rygg og lÄr.
- Hvis du opplever rĂždbrunfarget utslipp.
Opplev angrepet av enorm glede, spenning og fĂžlelsesmessige pangs med din siste trimester. FĂžlg de ovennevnte tipsene og prĂžv Ă„ slappe av og vĂŠre glad. Positivitet og lykke er nĂžkkelen til et godt foreldreskap.
Forbered deg pÄ ankomst av den lille!