5 måter å gjøre barnet ditt lykkeligere, ifølge vitenskapen
Hvis du skulle ta en avstemning av foreldre, ville jeg være villig til å være den mest, hvis ikke alle, ville si at de vil sørge for at barna er lykkelige. Det kan være lettere sagt enn gjort, skjønt. Selv om alle fra din velsignende svigermor til din erfarne sitter til BFF vil forsikre deg om at de har det for barnets lykke, er det ingen reell garanti. Men hvem kan argumentere med bevis og kalde, harde fakta? Det er mange vitenskapsbaserte måter å gjøre barnet ditt lykkeligere. Og ikke bekymre deg - du trenger ikke å være på Neil deGrasse Tysons nivå for å forstå hvor enkle ting faktisk kan påvirke barnets humør.
En av de store tingene om vitenskap er at det alltid skifter og nye funn oppstår hver dag. Det er vanskelig å forestille seg at bare to generasjoner siden måtte mødre vente til barnet deres faktisk ble født for å finne ut sitt kjønn. Så med all den undersøkelsen som har blitt gjort i form av foreldre, barn, og understreker betydningen av mental helse selv fra ung alder, er det ikke overraskende at vitenskapen har et par tips om hvordan du gjør barnet lykkeligere. Sjekk ut disse interessante funnene, og du kan bare begynne å se flere smiler rundt huset ditt.
1 Nurture dem tidlig
Du tenker nok, "duh", når jeg sier at det å være godt med barnet ditt er en god ting, men det går dypere enn det. Dr. Joan Luby, en psykiater ved Washington University School of Medicine, fortalte Live Science at hun og hennes kolleger fant gjennom deres forskning at barn som fikk næring til foreldre i ung alder, hadde en 10 prosent større hippocampus. For de som sov gjennom vitenskapsklassen, er det hjernen som regulerer følelser, ifølge Psykologi i dag .
2 Lær dem å takle
Hvert barn kommer til å ha et øyeblikk hvor de er alvorlig bummed i livet. Enten det er noe så lite som å bryte en favoritt leke eller noe som er større som å miste et sportsspill, må barnet lære å håndtere skuffelse og være opprørt. Det viser seg at å vise barnet ditt hvordan du håndterer frustrerende situasjoner, kan faktisk gjøre dem lykkeligere. Psykologen Paul Gilligan fortalte den irske uavhengige som peker på det positive mens han fortsatt anerkjenner tristheten i situasjonen, vil føre til et mindre stresset og et generelt lykkeligere barn.
3 Spøk rundt
Selv om du ikke tenker på deg selv som den "morsomme" forelder, betyr det ikke at du ikke kan omfavne ditt indre barn nå og da. Og hvis du allerede føler at du er jokesteren til familien, så nå, hvor morsomt det kan være. Dr. Elena Hoicka, en professor i psykologi, gjennomførte en studie hvor hun fant foreldre som leker late og blir dumme med sine små barn, gi dem ferdighetene til å skape sin egen lykke.
4 Hands Off
Igjen kan dette virke litt på den åpenbare siden, men det er konkrete negative konsekvenser når foreldrene er fysisk grove i disiplinestil med sine barn. I utgangspunktet er det det motsatte av å gjøre barnet ditt lykkelig.
I en nylig studie fant forsker Dr. Michael F. Lorber at barn med foreldre som var fysisk aggressive med dem, var mer sannsynlig å bli fysisk aggressive selv. Så i motsetning, foreldre som ikke var så sint, hadde mer veljusterte barn.
5 Ta vare på deg selv
På samme måte som retningene for oksygenmasken på et fly, må du ta vare på deg selv før du kan ta vare på barnet ditt. Så den samme teorien bak flyoverlevelsen er like god for foreldre. Forsker Jennifer Ablow fortalte Oxford Journal at mødre som ikke søkte hjelp for psykiske problemer, som depresjon, var mindre tilbøyelige til å være lydhør over deres barns gråt. Det fører til problemer for barna også, i motsetning til barn hvis foreldre søkte behandling. Kanskje den beste måten å gjøre ditt eget barn glad på er å sørge for at du er glad først.