4. mÄned av graviditet - symptomer, kroppsendringer og kosthold
I denne artikkelen
- 4 mÄneder med graviditets symptomer
- Hva kan man forvente i den fjerde mÄneden av graviditeten?
- Hvilke endringer forekommer i kroppen din nÄr du er 4 mÄneder gravid?
- Vanlige bekymringer i fjerde mÄned av graviditeten
- Babyens utvikling
- Hvordan ta vare pÄ deg selv i fjerde mÄned av graviditet
- Kosthold
- Test og kontroller anbefales i fire mÄneder med graviditet
- Farlige skilt Ä passe pÄ
- Tips for Ă„-vĂŠre-fars
à bli mor er innbydende lykke inn i livet ditt. Som foreldre kan reisen vÊre full av oppturer og nedturer og mange milepÊler. Kroppen gjennomgÄr mange endringer for Ä imÞtekomme det voksende barnet, og det er forskjellige tegn som er merkbare.
Som foreldre mÄ du forberede deg pÄ hva som skal komme neste, og derfor mÄ det ogsÄ tas noen forholdsregler for Ä bringe et sunt og lykkelig barn inn i denne verden
Her er noen fortellingssignaler og tips for Ă„ lette deg til Ă„ vĂŠre gode foreldre.
4 mÄneder med graviditets symptomer
De sier at fÞrste trimester er den vanskeligste i hvilken som helst graviditet, og du har nettopp fullfÞrt de tre fÞrste mÄnedene av reisen din i morskap.
Noen av symptomene du kan merke er:
- Noen kvinner opplever hemorroider pÄ grunn av trykket skapt av den voksende babyen pÄ rektale Ärer, og det kan vÊre svÊrt smertefullt. Det er ikke et must, men det er noe som noen kvinner opplever.
- BlÞdende tannkjÞtt forekommer hos mange gravide pÄ grunn av Þkningen i graviditetshormoner som gjÞr tannkjÞttet mykere og mer fÞlsomt. Det er grunnen til at du kan pusse tennene dine og se litt blÞdning. Dette symptomet forsvinner vanligvis etter graviditet.
- Du kan forvente Ä kjÞre til vaskerommet ganske ofte, da det vil vÊre press pÄ blÊren som fÞrer til hyppig vannlating.
- Noen kvinner opplever kortpustethet pÄ grunn av 4 mÄneder baby i livmor. Dette skyldes at livmoren vokser for Ä gi plass til babyen til Ä vokse og dermed presse pÄ omgivelsene og organene.
- Halsbrann er et vanlig symptom for mange gravide kvinner. Dette skyldes hovedsakelig det faktum at fordÞyelsen reduseres under graviditeten som fÞrer til halsbrann. MÄten Ä unngÄ dette er Ä ha mye vann og ikke ha for mange tunge mÄltider pÄ en dag som gjÞr det lettere for kroppen Ä fordÞye mat.
- Din hud gjennomgÄr ogsÄ mange endringer under graviditeten. Noen kvinner kan se flekkete hud pÄ grunn av Þkningen i graviditetshormoner. Det er viktig Ä ta vare pÄ huden din pÄ dette tidspunktet ved Ä bruke milde fuktighetskrem og kremer.
- Brystvorter og areola vil skaffe seg en mÞrkere nyanse, og venene pÄ brystene vil ogsÄ bli mer uttalt under graviditeten.
- En 4 mÄneder gravid baby kan forÄrsake mange forandringer i mors kropp. Neseblod er en av dem. BlÞdning er aldri et godt tegn, men under graviditet opplever noen kvinner milde neseblod. Disse forekommer hovedsakelig pÄ grunn av at et hÞyt blodvolum pumpes av kroppen for Ä hÄndtere graviditeten. Hvis det vedvarer mye, vennligst ta kontakt med en doc.
Hva kan man forvente i den fjerde mÄneden av graviditeten?
Dine fÞlelsesmessige, fysiske og psykologiske egenskaper vil forandre seg mye nÄr du er ferdig med din tredje mÄned. 4 mÄneders graviditetstjeneste vil variere sterkt og vil innebÊre mye mer medisinske vurderinger som du gÄr med.
Noen ting du kan forvente i den fjerde mÄneden av graviditeten er
- Legen din vil gi en ultralydstilrÄdning som skal utfÞres for Ä fÄ vite babyens vekst.
- Noen kvinner kan legge merke til tynne, rÞdaktige linjer pÄ lÄrene som er overfladiske Äreknuter. Etter fÞdselen vil disse linjene forsvinne og forsvinne helt.
- Din graviditetsmÄned mage vil vÊre pÄ stÞrrelse med en cantaloupe.
- Morgenssyke vil forsvinne, men du kan fortsatt fĂžle seg trĂžtt og irritabel.
- Din appetitt vil endres, og det er viktig Ă„ ta nĂŠringsrik, deilig mat som du ikke spiser for to.
Hvilke endringer forekommer i kroppen din nÄr du er 4 mÄneder gravid?
Den stÞrste tingen du kanskje ser er 4 mÄneder gravid mage. Men det skjer flere endringer i kroppen din sÄ mye som pÄ utsiden.
- Som livmor utvides, vil du fÞle smerte i ryggen, lÄrene og magen og lyskeomrÄdet. Denne vondt vil fortsette i de neste 5 mÄnedene.
- En kvinnes bryster Ăžker i stĂžrrelse og fylde under graviditeten. Dette skyldes hormonelle endringer.
- Forstoppelse oppstÄr hos noen kvinner pÄ grunn av hÞyere nivÄer av hormoner i kroppen som reduserer fordÞyelsen.
- Urinfrekvens og lekkasje er ogsÄ ganske vanlig pÄ grunn av trykket pÄ blÊren og urinrÞret som babyen vokser.
- Noen kvinner opplever tinte hender eller karpaltunnelsyndrom, og dette skyldes hovedsakelig hevelse av vev rundt hÄndleddene, og de bÞr forsvinne etter operasjonen.
- PÄ grunn av Þkningen i blodvolumet i kroppens vener pÄ beina forstÞrres det og kalles Äreknuter. Dette ogsÄ vil forsvinne etter levering.
- Halsbrann er ogsÄ en annen vanlig forandring, dette skyldes at fordÞyelsen reduseres under graviditeten.
- Ăkt vaginal utslipp forekommer hos mange kvinner pĂ„ grunn av hormonelle forandringer i kroppen som nĂŠrer barnet.
Vanlige bekymringer i fjerde mÄned av graviditeten
NĂ„r du er gravid, kan du ha noen bekymringer og bekymringer som plager deg og din partner. NĂ„r du besĂžker din gynekolog, sĂžrg for Ă„ diskutere alt som bekymrer deg.
Her er noen vanlige bekymringer:
- Ăkningen i appetitten er svĂŠrt vanlig, og det er ogsĂ„ vektĂžkning i fjerde mĂ„ned av svangerskapet. Dette skyldes at moren spiser for to og trenger Ă„ fĂžde barnet og seg selv. 4 mĂ„neder graviditet mat vil ogsĂ„ vĂŠre en helt annen palett enn du er vant til som du kanskje vil, og hater visse matvarer.
- Halsbrann og forstoppelse er vanlige i denne tiden. Hvis du trenger medisinsk rÄdgivning om det, mÄ du kontakte en lege.
- Leger vil ogsÄ anbefale Ä ta en stivkrampevaksinasjon under graviditet - den fÞrste innen de fÞrste 3 mÄnedene og den andre en mÄned fÞr leveransen.
- Det er trygt Ä ha sex under graviditet, med mindre legen anbefaler noe hvis det er en medisinsk historie med abort eller om det er en hÞyrisiko-graviditet. Par bÞr diskutere dette med legen sin fÞr de gÄr videre.
Babyens utvikling
Mens du opplever endringer, utvikler fosteret ditt i kroppen og gjennomgÄr egne endringer.
De beste tingene som skjer er:
- Fosteret begynner Ä se ut som et menneske, dvs. har Þrer, Þyne, nese og hÄr og ansiktsegenskaper.
- Ăye, Ăžyenbryn og vipper utvikler seg ogsĂ„ i babyen ved 4 mĂ„neder gravid.
- Ved 17 uker er babyen nesten 13, 1 cm fra krone til rump.
- Barnet har ogsÄ sine egne unike fingeravtrykk.
- Begynner Ă„ utvikle liten bevegelse og begynner Ă„ sparke.
- Barnets hud er dekket av fint hÄr kalt lanugo.
- Ărene begynner Ă„ utvikle seg, derfor kan babyen begynne Ă„ hĂžre lydene utenfor.
- Halen har helt forsvunnet fra fosteret pÄ dette stadiet.
Hvordan ta vare pÄ deg selv i fjerde mÄned av graviditet
NÄr du gÄr inn i andre trimester i svangerskapet, mÄ du ta en 4 mÄneders graviditetstjeneste for Ä se en glad og sunn baby etter reisens slutt.
Her er noen Do's and Don'ts
RĂ„d
- En voksende baby trenger mye nÊring, det gjÞr moren ogsÄ. SÄ det er viktig Ä sikre at du tar nok vitaminer. Hvis du ikke fÄr nok, be om kosttilskudd fra legen din.
- Trene regelmessig. Det er viktig Ä fortsette din normale rutine, gÄ for yoga, gÄ nÄr du er gravid, da mobiliteten hjelper under levering.
- FĂ„ god sĂžvn. Kroppen din jobber for to personer og dermed god resten av 7-8 timer er et must.
- Spis mye sjÞmat. Fisk er rik pÄ Omega 3 og andre mineraler, derfor er en del av tilberedt fisk et must. Pass pÄ at du er grundig rengjort og frisk og ikke har rÄ fisk.
- Har sex. Det er viktig Ă„ holde intimiteten mellom deg og din partner i live, da kroppen din forbereder seg til det neste eventyret. RĂ„dfĂžr deg fĂžrst med dokumentet ditt.
- SÞrg for at du fÄr et influensaslag, slik at du ikke trekker noen sykdommer mens du er gravid.
- à fÄ vekt er naturlig, men sÞrg for at du blir tyngre ved Ä spise sunt.
- SÞrg for at du gÄr til tannlegen din for regelmessig kontroll for Ä unngÄ blÞdende tannkjÞtt eller andre dentalkomplikasjoner.
don'ts
- Ikke ha for mye koffein da det kan Ăžke babyens puls.
- Hvis du har kjÊledyr som katter, mÄ du ikke rense kattullet som du kan fÄ en parasitt fra kullet.
- Ikke sitte i badestamp eller badstue da det hĂžye varmemiljĂžet ikke kan vĂŠre til hjelp.
- UnngÄ Ä spise kjÞtt ute som du ikke vet om det er rengjort og tilberedt riktig.
- Ikke drikk alkohol, da fosteret kan utvikle fosteralkohols syndrom (FAS).
- Ikke rĂžyk som forventende mĂždre som rĂžyker, kan levere babyer med lav fĂždselsvekt og har stĂžrre risiko for funksjonshemninger.
Kosthold
Jern, kalsium og folsyre er svÊrt viktig for gravide kvinner. Siden moren spiser for to, burde hun ikke bekymre seg om vektÞkning sÄ lenge maten er sunn og nÊringsrik. Det er ogsÄ viktig Ä snakke med gynekologen din og ta eventuelle tilskudd som er nÞdvendige, for eksempel vitamin D, for Ä holde din vitalitet oppe. Maten kan typisk vÊre hjemmelaget for Ä holde den hygienisk og kan omfatte korn, frukt og grÞnnsaker. Mat som er rik pÄ protein som fisk og kylling kan ogsÄ bli konsumert. Hvert mÄltid bÞr inkludere alle tre ting nevnt ovenfor for Ä sikre optimal fosterutvikling.
Test og kontroller anbefales i fire mÄneder med graviditet
Du vil se legen din oftere i den fjerde mÄneden og fremover for Ä sikre at du og din baby er sunne. De Þverste tester og kontroller som er nÞdvendige er,
- En fysisk kontroll - Din gynekolog vil fysisk sjekke deler som skjeden, brystene og magen.
- 4. mÄneders graviditetsskanning - En ultralyd vil bli utfÞrt for Ä se endringene i fosterutviklingen.
- Fosterhjerteslag - Legen din vil sjekke om babyens hjerteslag er for sakte eller for fort ved bruk av Doppler Ultrasound.
- ĂdemprĂžve - Dokumentet ditt vil sjekke for hevelse i bena, ankler og fĂžtter. Unormal hevelse kan indikere preeklampsi, svangerskapssykdom eller blodpropp.
Farlige skilt Ä passe pÄ
Det er noen tegn som er uvanlige for gravide, og kvinner mÄ vÊre vÄken og forsiktig med Ä ta de riktige tiltakene til rett tid.
Hold Ăžye med fĂžlgende tegn.
- Hvis du har sex etter rÄdgivning med legen din og du blÞder, mÄ du kontakte legen umiddelbart.
- Hvis du oppdager blĂždning ellers, og det er som menstruasjonsblod, kan du vĂŠre i fare for abort eller ektopisk graviditet.
- Alvorlig kvalme og oppkast, spesielt hvis du ikke kan spise eller drikke uten Ă„ kaste opp, kan vĂŠre alvorlig.
- Din baby begynner Ä vÊre aktiv nÄ, sÄ hvis den aktiviteten avtar, sÄ er det grunn til bekymring.
- Sammentrekninger for tidlig i tredje trimester.
- Hvis vannet bryter for tidlig inn i svangerskapet, er det en grunn til bekymring.
- Hvis du har vedvarende alvorlig magesmerter og hodepine, mÄ du sjekke det.
- Hvis du har vedvarende influensa, dvs. feber eller kulde eller hoste som ikke ser ut til Ä gÄ bort, sÄ er det et problem.
Tips for Ă„-vĂŠre-fars
NÄr moren gjennomgÄr endringer, har faren enda flere ting Ä forstÄ og takle. Faderskap er en like viktig reise Ä gjÞre, og her er noen tips Ä huske pÄ for Ä hjelpe deg.
- HĂžyre balanse
NÄr det begynner Ä bli vanskelig Ä styre arbeid og hjemme og forberedelsen til det nyfÞdte, ta en pause. Det er ok Ä fÞle seg overveldet, det som er viktig er Ä kanalisere den energien og gi den ro. Du vil kunne finne den rette balansen nÄr du tar en pause.
- Familie kommer fĂžrst
Uansett hva som foregÄr pÄ jobb, er familien alltid en topp prioritet. Ta deg tid til Ä tilbringe kvalitetstid med bÄde din partner og din baby (nÄr han / hun ankommer) for Ä unngÄ Ä gÄ glipp av det. Du vil ikke se tilbake og angre pÄ alle tingene du kunne ha gjort.
- Kommunikasjon
Mange ting kommer til Ä endres nÄr en baby kommer. SÄ nÄr partneren din bÊrer, prÞv Ä bygge en Äpen og Êrlig kommunikasjon slik at du kan synkronisere nÄr babyen kommer. VÊr ekstra pasient og omsorgsfull i lÞpet av disse viktige mÄnedene og gÄ pÄ datoer for Ä holde gnisten gÄ.
- Snakk med andre farger
Bygg et nettverk av dads enten online eller offline og ha en samtale for Ä forstÄ hvordan du bryr deg om babyen din bedre. SÞrg for Ä diskutere din frykt, bekymringer og fÞlelser og fÄ tips fra andre farger.
Det er pÄ tide Ä begynne Ä forberede en baby dusj nÄ, sÄ mange kvinner sier at dette er den lykkeligste tiden i hele graviditetsreisen. NÄr den fjerde mÄneden er ferdig, er moren et skritt nÊrmere fÞdselen.