17 til 20 måneder Old Baby Food Ideas

Innhold:

I denne artikkelen

• Enkle tips for å gjøre livet enklere for deg og din smårolling
• Beste matvarer til en baby i denne alderen
• 17 til 20 måneder gammel baby mat diagram / måltider
• Hjemmelaget baby mat oppskrifter for 17 til 20 måneder gammel smårolling
• Feeding Tips

En pjokk er mye arbeid. Fra å gi et næringsrikt og sunt måltid hvert par timer for å holde tritt med sin voksende kropp for å okkupere tiden for sin kognitive utvikling, må foreldrene sette inn døgnet. En viktig oppgave er måltidprepping for 19 måneder babymat .

Enkle tips for å gjøre livet enklere for deg og din smårolling

Det er alltid noen enkle hacker for å sikre at barnet ditt blir opptatt når du har et travelt liv. Vaner dannet tidlig, sist en levetid, så sørg for at barnet ditt vet noen grunnleggende sunne vaner for å være en lykkelig voksen i fremtiden.

1. Organisering av leker

Ingen ønsker et hus fullt av leker innlagt på forskjellige steder. Det kan også være farlig for både deg og din baby, da noen kan reise på et kjedelig leketøy. Organiser lekene i en hengende sko arrangør

2. spise ute

Sørg for å holde barnet underholdt når du er ute til middag eller lunsj med noen DIY leker tilgjengelig rundt

3. Meal Prep

Det er alltid godt å spise måltid på helgen for å holde en mandag fra å være kaotisk. Enkle matvarer kan kuttes og fryses for enkel bruk gjennom uken

4. Oppmuntre Nysgjerrighet

Dette er alderen når barnet ditt er nysgjerrig på verden rundt ham / henne så oppmuntre nysgjerrighet med hyggelige ord.

5. Cheer Achievements

Når barnet ditt gjør noe, la dem få vite hvordan du føler deg å si noen ros. Hold dette opp som en konstant oppmuntring fungerer som en stor motivasjon.

Beste matvarer til en baby i denne alderen

Mat til 18 måneder gammel indisk baby som vokser i rask takt, må inneholde riktig type ernæring for å fortsette på vekstreisen. Et godt balansert måltid bestående av proteiner, vitaminer, karbohydrater, mineraler er viktig, og de kan alle piskes opp på kjøkkenet ditt.

Noen av de beste matene til en 18 måneder gammel baby er: -

1. Korn

Alle slags korn som ris, hirse er gode for barnet ditt. Prøv også quinoa som er rik på jern og er et komplett protein

2. Grønnsaker

Dette er på tide å gi alle grønnsaker til barnet ditt. Gresskar, gulrøtter er en god kilde til vitamin A. Bortsett fra det kan du også gi forskjellige typer kalebasser, kokte erter, edamame bønner, agurk

3. Frukt

Avokado er for eksempel en god kilde til sunt fett og bør inkluderes i en småbarns diett. Du kan også inkludere sitrusfrukter som appelsiner, søt lime og enklere frukt som epler, bananer, bær, pærer.

4. Nøtter

Du kan starte med å gi småbarn små stykker mandler, valnøtter (pent hakket), enten i et måltid eller på siden

5. Kjøtt

Grillet kylling eller noe annet fjærfe i små porsjoner er godt å gi barnet ditt i denne alderen. Pass på at kjøttet er friskt og organisk og pent tilberedt

6. Fisk

All fisk unntatt visse fisk som sverdfisk kan gis til din 19 måneder gamle baby så lenge det er godt tilberedt. Unngå krepsdyr og skalldyr

7. Melk

Det er godt å ta med et glass melk til barnet ditt som er over ett år gammelt. Pass på å sjekke om laktoseintoleranse

8. Andre meieriprodukter

Ost, klarert smør, smør, cottage cheese eller paneer, yoghurt og ostemasse kan også gis som en matbit eller en del av et måltid som de er rike på protein

9. Egg

En god frokost, lunsj eller middag, egg er høyt i protein, lavt i kolesterol og generelt bra for kroppen din

17 til 20 måneder gammel baby mat diagram / måltider

Hvis måltidet prep i helgen og kutte opp noen grønnsaker og frukt og fryse dem i tette beholdere, vil foreldrene dine bli mye enklere som foreldre. Å gi næringsrike måltider blir ikke lenger vanskelig og verdslig, men hyggelig.

Her er en enkel 17-20 måneder gammel baby mat plan

FrokostMid-Day SnackLunsjKveldsmatMiddagRagi Dosa + Melk2/3 skiver av eple1 kopp sitronris + SambarHonning og kanelgrøt½ kopp tomat suppe + 1/2 kopp full hvete pastaHavremel med banan½ kopp vannmelon½ kopp ris + 1/2 chole + 1-2 skiver gulrøtter og agurk½ kopp frukt yoghurt1 roti + 1/4 kopp Palak PaneerVegetabilske UpmaPapaya milkshake1 kopp grønnsakspulao + 1 bønner subjziGulrot og agurk skiver med gresskar dip1 kopp grønnsak tahri + koppErter Poha + Ferske AppelsinjuiceDruehalvdeler1 kopp vegetabilsk khichdi + ostemasseBanan Strawberry Smoothie1 roti med ghee + Loki subziGrønnsakbrød Broswich + Vannmelonsaft (ferskpresset)Bananskiver1 roti med ghee + gulrøtter og bønner subziCornflakes med melk1 kopp rød ris + svart dalVermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 kopp gul dal + brun ris (liten del)2 hele hvete kjeks / kjeks½ kopp spaghetti alio olio1 liten aloo paratha + ostemasse½ kopp jordbærMeksikanske Burritos (2 små biter) + 2 deler sesongens frukt½ kopp melk + 1 liten Hara bhara kebab1 meti paratha + tomat chutney

Dag

mandag

tirsdag

onsdag

Torsdag

fredag

lørdag

søndag

Kilde: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Hjemmelaget baby mat oppskrifter for 17 til 20 måneder gammel smårolling

For din 2 år gamle baby er alt og alt mulig, selv når det gjelder mat. Så vær ikke redd for å eksperimentere. Spedbarnet ditt vil nyte alle slags mat laget med litt mindre krydder.

Her er noen enkle, deilige oppskrifter som du kan piske opp hjemme

1. Gresskar Dip

Gresskar er fullpakket med vitamin A som er perfekt for å opprettholde huden og gir en god matbit.

Ingredienser som trengs

• 1 hermetisert gresskar
• ½ ts salt til smak
• ½ ts pepper
• Et strekk citron (ekstra ingrediens)

Hvordan forberede

• Ta alt og legg dem i en bolle og pisk dem sammen
• Server med skiver med eple eller agurk

2. Risotto Primavera

Denne italienske parabolen er fullpakket med grønnsaker og protein og gir en god lunsj mulighet.

Ingredienser som trengs

• Fint hakket løk
• 1 liten purre, grundig vasket og finhakket
• 2 ts olivenolje
• En liten del risotto ris
• Grønnsaker eller kyllingbestand
• Frosne erter og gulrøtter
• Smør
• 1 ss. av sitronsaft
• Og parmesan ost blokk

Hvordan forberede

• Sautér purre og løk i en panne i 5-6 minutter til de er myke i smør
• Tilsett risen og rør og la den lage mat til risen blir gjennomsiktig
• Legg en bolle full av lager og rør ofte til den er fullstendig absorbert og kokt
• Fortsett å legge til flere lagre, rør og kok risen forsiktig til den er øm
• Når risen er tilberedt, rist litt parmesan og dryss på toppen før servering

3. Middelhavssalat

Lett kastet grønnsaker og grønnsaker blandet med litt sitron dressing er et smart alternativ for et raskt måltid.

Ingredienser som trengs

• 1 kopp tilberedt quinoa
• 1/4 kopp - olivenolje
• 1/3 kopp - eddik, rødvin
• 1/2 medium - løk, rød
• 1 medium - paprika, rød
• 2 medium - tomat, rød
• 8 jumbo - svarte oliven, hermetisert
• 1 kopp - koriander
• 1/2 teskje - salt
• 1/2 teskje - sort pepper, bakken
• 2 unse - fetaost smuler
• 1 medium - sitron

Hvordan forberede

• Ta kokte quinoa og hold den til side i en bolle
• Tørk opp alle grønnsaker og legg til en liten del av olivenoljen på en panne og kast løk, paprika, tomat og koriander
• Tilsett quinoa og veggies i en bolle og dryss litt feta smuler på toppen
• Legg til et dråpe sitron og server

4. Havregryn med banan

Den perfekte frokostoppskriften fullpakket med nok fiber og vitaminer. Havre er også gode for å frigjøre energien sakte, så det holder barnet fullere i lengre tid.

Ingredienser som trengs

• 1 liten kopp valset havre
• 1 liten kopp mandelmælk eller vann
• Noen hakkede bananer
• 1 ts kanel

Hvordan forberede

• Kok havre sakte med litt mandelmælk i en panne. Rør av og til
• Når det er fint og mykt, legg til et dash kanel for en liten sødme
• Før du serverer, legg hakkede bananer på toppen

5. Avokado på Toast

Avokado er rik på naturlig, sunn fett og oppfyller det daglige inntaket av fett som kreves.

Ingredienser som trengs

• 1 stor moden avokado
• 1 banan (hvis nødvendig)
• Et par stykker brød (hel hvete)
• Noen ost (valgfritt)
• Salt og pepper

Hvordan forberede

• Ta av avokado og bland den i en bolle til den er kremaktig.
• Tilsett et strøk salt og pepper for smak
• Nå spredde det ristede brød på moset avokado
• Ses med stykker banan eller ristet ost

Feeding Tips

Gjør dette til en enkel, stressfri oppgave, med følgende tips om å mate din pjokk og underholde deg selv underveis

• Prøv nye matvarer - Gi en liten prøve av alt nytt som du vil introdusere til barnet ditt. Det kan være en ny frukt eller en grønnsak, men sørg for å sjekke for allergier før.
• Overvåk alltid barnet ditt og være tilstede under måltidstiden. Sørg for at det ikke er kvælning.
• Hvis det er en situasjon med liten choking eller hoste, vær rolig og hjelp barnet ditt til å spytte maten ut.
• Klipp mat i små biter slik at de er lette å plukke opp og også å tygge.
• Server maten i en morsom, fargerik bolle slik at småpiken din får en visuell godbit også.
• Gi rikelig med vann og tilsett litt med sitron eller oransje for å skape litt mangfold i smak.
• Rådfør deg alltid med barnelege før du introduserer fisk eller tungt kjøtt.
• Sørg for at din 19 måneder gamle har et sunt måltid med proteiner, vitaminer og karbohydrater og sunne fettstoffer.
• Ikke opprett en "ren plate" -regel med barnet ditt. Tillat dem å eksperimentere og velge.
• Ta deg tid på måltidstider. La barnet ditt nyte måltidet uten rush.
• Begynn å levere enkel plast bestikk som skjeer slik at barnet ditt kan lære.
• Prøv å være en god modell og etterligne gode matvaner selv slik at barnet ditt lærer fra deg.

Benytt anledningen til å tilbringe tid med barnet ditt og bli opptatt på kjøkkenet. Få dem til å delta tidlig i forberedelsene slik at de kan danne sunne vaner som voksne.