11 måter å advokere for ammende mødre på arbeidsplassen
Å advokere for mødre som ønsker å amme, er viktig arbeid, spesielt hvis du kjemper for deres (eller din) rett til amming i det offentlige. Men å finne måter å talsmann for ammende mødre på arbeidsplassen er like viktig, om ikke mer så.
Amy O'Malley, direktør for utdanning og kliniske tjenester hos Medela, forteller meg i løpet av et telefonintervju at det å gå tilbake til jobb ofte er en stor grunn til at mamma ikke fortsetter å amme over seks måneder. Rapporter fra senter for sykdomskontroll og forebygging bekreftet dette også med statistikk som viser at ammende spedbarn faller fra 51, 8 prosent ved 6 måneder til 30, 7 prosent ved 12 måneder. I tillegg merket CDC at nedgangen i mødre som ammer sine babyer mellom 6 og 12 måneder, skyldes ofte mangel på støtte fra familie, helsepersonell og deres arbeidsgivere.
Pumping er allerede mye arbeid, men når du prøver å jonglere en travel arbeidsdag, møte tidsfrister, og ha konferanser, er det enda vanskeligere å finne den tiden til å pumpe og vedlikeholde melkeforsyningen. For ikke å nevne, nå må du bære en ekstra pose med pumpeutstyret ditt, rengjør det, finn et sted på kontoret for å lagre din melk, og ta alt sammen med deg igjen på slutten av dagen. Det kan være utmattende.
Men hva er enda mer utmattende er når arbeidsplassen din ikke er ombord med dine ammingmål. Det spiller ingen rolle om du ammer på arbeidsplassen eller har en medarbeider som gjør det - hver ammende mamma fortjener å bli forsøkt på jobb. Utdanning kan gå langt, men du kan også prøve disse 11 måtene å forkynte for deg selv og dine andre ammende mødre. Excelling i din karriere bør ikke signalere slutten av din amming reise - du kan gjøre begge med riktig støtte.
1 Bruk Medela At Work Resources
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, ta en titt på Medela at Work, en stor ressurs for både ansatte og arbeidsgivere. "Det er forskjellige tips og verktøy i Medela at Work, " sier O'Malley. "Vi har arbeidsstykker for å sette opp et pumperom på arbeidsplassen, så vel som ting som dørhengere for ansatte å bruke, slik at andre medarbeidere vet at de pumper." Dette er en flott ressurs for å vise din arbeidsgiver og sitte ned for å chatte med dem om dine rettigheter som ammende mamma.
2 Snakk med din leder om dine amming planer før fødselspermisjonen
Det er ikke nok å vise seg å jobbe etter fødselspermisjonen og forvente et pumpestue, minikjøleskap og forståelse fra hele arbeidsplassen. "Det er veldig viktig å snakke med arbeidsgiveren på forhånd, " sier O'Malley. "Det kan skape mye angst hvis du ikke vet hva som skal skje med å gå tilbake til jobb og planlegger å pumpe. Snakk med arbeidsgiveren om dine planer, spør dem hvor de tror du skal pumpe og komme opp med en planlegger sammen. "
3 Snakk til arbeidsplassen om fordelene ved amming
"Det er gunstig for ansatte å gi morsmelk til sine babyer, " sier O'Malley, og det er noe du definitivt bør snakke med arbeidsgiveren om. Del fordelene med å amme med dem slik at de forstår hvorfor det er så viktig for deg og på arbeidsplassen. "Breastfed babyer er generelt sunnere babyer, noe som betyr mindre syk tid og tid brukt bort fra jobben." Ved å skissere fordelene med amming og hva det betyr for familien din, kan du dele med arbeidsgiveren hvordan det kan forbedre arbeidsbalansen din også.
4 Snakk med din leder for å finne en plan som fungerer for alle
Det er forskjellige lover per stat, så O'Malley anbefaler å snakke med arbeidsgiveren for å finne en plan som fungerer for hele arbeidsplassen. "Det er retten til å pumpe, men det kan hende du må finne et konferanserom for å bli en pumpesøkt eller utarbeide en tidsplan med sjefen din, slik at du vet når du skal pumpe og når du skal være tilbake på skrivebordet ditt, " sier hun. "Spør din arbeidsgiver hvor du skal pumpe, hvordan vil pumpesessene dine fungere i forhold til din pause, og hvilke ressurser har arbeidsplassen din allerede tilgjengelig."
5 Opprett en pumpe rutine
Dette er stort for både deg og din arbeidsgiver. En pumpe rutine holder alt kjører jevnt og gjør hele prosessen enklere på alle. "Å lage en pumpe rutine vil holde deg på sporet, " sier O'Malley. "Vet hvilke deler du trenger, når du skal rengjøre dem, pumpeprosessen, og hvilke forsyninger du trenger. Du vil ikke glemme noe når du har rutine, og det vil spare tid."
6 Kjenn dine rettigheter
Selv om arbeidsgiveren din støtter pumping, er det fortsatt viktig å kjenne dine rettigheter, slik at du kan ta utdannede beslutninger om pumpingen på jobb. "Lovene varierer etter stat, men det er noen viktige ting å vite - arbeidsgiveren kan ikke fortelle deg hvor mange pumpesøkter du har lov til, og du må aldri pumpe på et bad, sier O'Malley. "Du har rett til å pumpe og du får lov til å pumpe i løpet av arbeidsdagen."
7 Lag en pumpeplan slik at medarbeidere vet at du pumper
På Medela-kontorene implementerte ansatte et godt system for ammende mødre. "Medela har muligheten til å blokkere et rom, som et konferanserom, slik at mamma kan pumpe. De blokkerer det bare på planen, men alle kan se hvor den ansatte er og hva de gjør, " sier O'Malley. På den måten vet alle at rommet ikke er tilgjengelig, og ingen må lete etter om de trenger deg. De kan planlegge møter rundt pumpetiden din og vente på at du skal fullføre før du kommer ut til deg. "Hvis du er i et tradisjonelt 9 til 5 arbeidsmiljø, bør du vurdere å sette bort tid hver dag for å pumpe og holde fast i timeplanen din, " legger hun til. "Dette er effektivt og hjelpsomt for de øvrige ansatte."
8 Arbeid med det du har i Vilkår for ressurser
Hvis kontoret din aldri har hatt en pumpemamma før, kan det hende at det ikke finnes ressurser tilgjengelig spesielt for deg. Men O'Malley foreslår alltid å snakke med arbeidsgiveren om hva du trenger. Kan de få deg et kjøleskap for brystmelken din? Vil de andre ansatte tankene å sette melk i samfunnet kjøleskap? Kan de få plass til deg å pumpe eller tenker de om du pumper på skrivebordet med døren lukket? Kommunikasjon er nøkkelen til å fremme samt et åpent sinn. Det kan ikke være cushy hvilestoler med ditt eget personlige minikjøleskap, men så lenge de er villige til å jobbe med deg, kan du få det til å skje.
9 Vurder en arbeidsplasspumpe
Snakk med arbeidsgiverne om å ha en arbeidsplasspumpe for ammende mødre å bruke. "Du vil ikke skimp på en pumpe, " sier O'Malley. "En dobbel elektrisk pumpe kan gi deg 18 prosent mer melk, og det er også håndfri, slik at du kan fortsette å jobbe mens du pumper." Noen selskaper har begynt å kjøpe en sykehuskvalitetspumpe for sine ansatte, slik at de ikke trenger å bekymre seg for at en ansatt glemmer å bringe pumpen sin, pumpen dør, eller å blande delene frem og tilbake mellom hus og hjem.
10 Hold deg selv organisert med en sjekkliste
Hva må du gjøre pumpesesjonen din så effektiv som mulig? Et bilde av babyen din? Et stykke av babyens klær? O'Malley sier at ting som kan hjelpe din melkforsyning og kan få deg til å få mest mulig ut av pumpesesjonen din. Vet hvor du skal lagre din melk, hold poser og flasker ved skrivebordet ditt om nødvendig, og bli så organisert som mulig så ikke et øyeblikk er bortkastet.
11 Ikke overraske arbeidsplassen med dine planer
Det er bare dårlig form. «Snakk med arbeidsgiveren om ammingsplanene dine, som om du planlegger å pumpe i hele 12 måneder eller hvis du bare vil amme de første seks månedene, sier O'Malley. Spør om noen som bringer deg babyen din slik at du kan amme, og sørg for å la arbeidsgiveren få det du trenger, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut det beste handlingsforløpet. Du er et lag, så absolutt gjøre dine behov og ønsker kjent.