11 Beste Baby & Toddler Food Ideas mens du reiser
I denne artikkelen
- Mat for babyer mens du reiser
- Mat for småbarn mens du reiser
- Hvilke matvarer skal du unngå mens du reiser med baby og småbarn?
Hvis du tror å styre en baby er en tøff oppgave, så forestill deg utfordringen du vil møte mens du reiser med en baby i slep. Du kan være usikker på hva slags mat du skal bære når du reiser med baby og småbarn. For å holde babyens sult satiated og hennes humør lykkelig, må du være nyskapende og bruke en liten del av sunn fornuft.
Mat for babyer mens du reiser
1. Baby mat
Baby mat er næringsrik og yummy og er ganske lett å forberede mens du reiser. Denne typen mat er generelt gitt til spedbarn over seks måneder. I løpet av denne perioden er brystmelk ikke nok til babyens voksende behov, og så kan baby mat eller formel brukes til å utfylle det. Bland babyens mat godt med vann eller melk og bære det i en spillbeskyttende beholder eller kolbe.
2. Havregryn
Du kan legge havremel til babyens diett når hun er 6 måneder gammel. Den inneholder kalsium, protein og fiber bortsett fra å ha en god smak babyer kjærlighet. Kok melk eller vann og tilsett havremelpulver mens du omrører kontinuerlig. Du kan legge til moset frukt for smak og ernæring. La det avkjøle og pakke det i en beholder.
3. Melk
Dette er en komplett mat til babyer og småbarn på grunn av de rike næringsstoffene det inneholder. Du kan stole på å amme barnet hvis du reiser i et privat kjøretøy, men det kan være et problem på offentlige steder. Oppbevar morsmelk på forhånd med en brystpumpe og mate barnet ditt ved måltidstider. Formelmælk er et godt alternativ fordi det trenger vann og pulver for å gjøre blandingen, selv om det fordøyes, tar det lengre tid. For eldre babyer kan du prøve å gi kumelk melk også.
4. Fruktpleie
Dette kan være babyens første mat siden de er lastet med vitaminer og mineral. Frukt som banan, eple og mango brukes ofte til å lage pureer for reise. Dette kan tilberedes på stedet, siden alt du trenger er frukt, melk, en bolle og en gaffel. Mash frukten tilsett melk og mate den til din lille tot.
5. Khichdi
Det er rett og slett ingen bedre mat for smårollinger mens du reiser enn den tradisjonelle, hjemmelagde khichdi. Den er næringsrik, velsmakende og gir all nødvendig ernæring, spesielt når grønnsaker legges til det. Følg de vanlige trinnene du tar for å forberede khichdi for deg selv, men legg til mye ghee og sørg for at det er mykt. Bruk trykkkokeren for å gi den en myk og jevn tekstur med en smak som babyen din vil elske.
6. Kokte grønnsaker
Grønnsaker er gode matvarer for babyer, men kan ofte være vanskelig å tygge. Koking gir mykere grønnsaker og gjør dem klar til konsum. Grønnsaker som gulrot fungerer godt som de er søte i smak og hjelper til med fordøyelsen. Bruk en trykkkomfyr til å koke grønnsakene for minimal tap av næringsstoffer.
Mat for småbarn mens du reiser
1. Yoghurt
Denne superfood er lett å bære under reisen og er fullpakket med essensielle næringsstoffer. Barna elsker de smakfulle smaken av yoghurt som er lett på magen. Den har massevis av kalsium, så sørg for at du pakker dem i reisevennlige krukker for en enkel fôringsøkt.
2. Korn
Velg O-formet frokostblanding mens du handler for turen, og det kan vise seg å være en ideell reise mat for det 1 år gamle barnet og over. Skyv dem på fingrene og la ham nyte denne engasjerende aktiviteten mens du reiser. Du kan legge til tørre frukter for å gjøre det sunt og forbedre smaken også.
3. Egg
Denne superfood er rik på kalorier og bidrar til å øke immunforsvaret. De umettede fettene i egg hjelper til med å utvikle hjernen. Mens du reiser, kan du holde deg til servering av hardkokte egg, da dette er minst sannsynlig å skape et rot.
4. Idly
Et deilig frokostmåltid, Idly er mykt og næringsrikt samtidig. Den inneholder null kolesterol og har kostholdsfibre som kan forhindre forstoppelse.
5. Hummus
Denne Midtøsten-sausen er rik på jern som kan forhindre anemi. Den tykke teksturen betyr at barn ikke er sannsynlig å spyle det og kan spises med pitabrød.
Hvilke matvarer skal du unngå mens du reiser med baby og småbarn?
Det er visse typer matvarer som må unngås når du reiser med en baby i slep. Slå dem av din reise liste for å sikre at du og din baby har en problemfri tur:
- Oljete snacks (spesielt det ferdige sortimentet) bør unngås, da de kan føre til problemer som halsbrann og fedme.
- Drikker er rik på sukker og kan spise bort emaljen av barna dine.
- Korn som er høy i sukker kan føre til tidlig diabetes.
- Matvarer som er sannsynlig å spyle som marshmallows osv. Spedbarn og smårollinger har dårlig kontroll over sine motorfunksjoner og dermed sannsynligvis å forårsake et rot.
- Matvarer som er relativt små, kan komme inn i vindrøret og er en kvelningsfare.
- Ny og uberørt mat som kanskje ikke stemmer overens med babyens mage
Å reise med barnet ditt bør være spesielt for deg og din baby. Fôr barnet ditt eller småbarn under en utkjørt tur bør ikke forårsake stress. Alt du trenger er innsats og massevis av tålmodighet, slik at reisen blir hyggelig når mat og fôringstider er minst av dine bekymringer.