10 grunner til å knuse barnet ditt hver dag
I denne artikkelen
- Hvor ofte trenger barnet ditt å bli krammet
- Hva er fordelene med å kramme barnet ditt
- Tips for foreldre å sørge for at barnet ditt får nok tips om dagen
Å se på barn som klemmer hverandre, gir deg en følelse av ro og komfort, ikke sant? Betydningen av klemmer i et barns liv er sterkt undervurdert av voksne. Barn lærer og utvikler mye fra hvordan foreldrene oppfører seg med dem. Gaver og feiringer kan virke bra, men en enkel klem kan spre mye magi inne i barnet ditt slik at slike gjenstander sjelden kan.
Hvor ofte trenger barnet ditt å bli krammet
Selv om det kan føle seg rart å sette et nummer på tiden du klemmer på barnet ditt, har det blitt fastslått at minst 8-12 klemmer er essensielle på daglig basis. Disse kan være en rask, eller en fin kosle, eller en enkel morgenkramme. Nøkkelen er å tilbringe fysisk tid sammen som er dyp og ettertrykkelig.
Hva er fordelene med å kramme barnet ditt
Enten du knytter småbarn eller til og med et voksen barn, er det fordeler for det som kanskje ikke er direkte synlig, men er iboende. Dette er nødvendig for at de skal være et godt avrundet individ i det lange løp.
1. Opprett en forbindelse fra Innenfor
Det har ikke vært noen som har hengivet seg i en lang klem med en elsket og har sinnet distrahert andre steder. For å vokse poetisk for et øyeblikk, kan en klem nesten stoppe tiden i en persons hode og sette dem riktig i dagens situasjon. Den forekomsten er det som gjør at du kan koble deg til barnet ditt og få en god henger av hvordan den andre føler seg. En overføring av empati finner også sted som et resultat.
2. Undervise leksjonene om å gi og motta
Mens mange barn kan kjempe med å forstå hvordan de kan dele sine egne leker eller gi noen en egen, kan en klem begynne å etablere den følelsen gradvis. Noen ganger vil barn ikke bli krammet også. Det er helt greit, og du kan prøve igjen en gang til. Mens kramming er en handling å gi, er det også en handling å motta, og begge mennesker må være på samme side om det. I god tid vil barnet ditt overraske deg med et tilfeldig knus ut av ingensteds.
3. Enkel avslapping av kroppens muskler
Overføringen av empati som kommer fra en klemmer manifest i form av en avslapping, slik at muskler kan miste sin spenning og føle seg akseptert. Mange snakker til og med om hvordan en enkel klem endret dagen eller fikk dem til å glemme ryggen sin. Forbedring av humør påvirker kroppen internt, noe som kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen også.
4. Vesentlig reduksjon av stress
Det er en sterk grunn til at både legene og sykepleierne legger vekt på at barnet bruker utvidet hud til hudkontakt med moren etter fødselen. Vel, samme grunn gjelder også kramper, selv om kontakten kan være annerledes. Følelsen av å ha noen nær deg - spesielt noen som bryr seg om deg - utløser også frigjøring av oksytocin i kroppen, som spiller en viktig rolle i å redusere stress og løfte opp humøret ditt.
5. Styrking av kroppens immunitet
Nei, dette er ikke en alternativ medisinstatistikk, men et bevist medisinsk faktum. Mønsteret med å gi en klem er det som påvirker immunforsvaret direkte. Siden en klem slutter med en person som bruker trykk på den andre persons brystben, slutter dette presset også å stimulere thymuskjertelen i samme region. Denne kjertelen er ansvarlig for å opprettholde optimale nivåer av antistoffer og hvite blodlegemer internt, noe som bidrar til å beskytte deg mot infeksjoner og sykdommer.
6. Gjør at du føler deg lykkelig umiddelbart
Ikke la du ha en klem med et stort smil? Det er helt naturlig og en enkel klem kan gjøre underverk ved å kutte ned noen boblende sinne eller følelser av ensomhet ved å øke serotoninnivåene umiddelbart.
7. Bedre overholdelse av disiplin
Så overraskende som det kan høres, hjelper kramming barn til å forstå sine feil og opprørsk behavior mye bedre enn å bruke en pinne eller administrere kroppsstraf. Det er nødvendig for barn å vite at til tross for deres feil, er de fortsatt elsket, og du vil ha det beste for dem. Dette vil gjøre dem mer aksepterende av ditt råd.
8. Å være i stand til å empati med følelser
Mange ganger, både barn og voksne, kan ha problemer med å formidle hvordan de føler seg. Årsakene bak det kan også være barnslig, og de frykter å være le av. Hvor ord kan mislykkes, kan en enkel klem gi trygghet og empati, slik at barna åpner opp for deg enkelt.
9. Bygg opp selvtillit i en sunn måte
Tendensen til å dele kjærlighet trygt og uten frykt er det som hjelper et individ til å føle seg godt om seg selv. Å motta en klem gjør et barn føler seg validert mens det får ham til å føle seg bedre når han gir den til noen andre også. Dette kan skape en følelse av selvverdighet i ham.
10. Etablering av sikkerhet for sikkerheten
Våre barn kommer bare til å møte den store dårlige verden der ute. Uansett hvor selvsikker de kan virke, ønsker hver person et sted hvor de kan være sikre på å være trygge. En enkel klem kan bringe den følelsen og fjerne enhver følelse av ubegrunnet frykt fra innsiden.
Tips for foreldre å sørge for at barnet ditt får nok tips om dagen
Å sørge for at barnet ditt får nok kram på en dag, behøver ikke å følge noen planer. Å integrere dem i hverdagsvaner er en god måte å få det til å gå på.
- Sett en vane med å klemme barnet ditt når han våkner
- La ham klemme deg når han går på skolebussen
- Gi ham en tett klem når han kommer hjem fra skolen
- Kose hverandre litt tid før du sover om natten
- Gi din lille en tett klem når han utviser god oppførsel
- Sørg for å bruke balsam i en klem hvis din lille begynner å gråte
- Hvis du ender med å skille barnet ditt, følg med en klem med en gang
Betydningen av at en mor krammer barnet sitt regelmessig, kan ikke stresses nok. Obligasjonen de deler sammen, må fortsette å utvikle seg over tid, og disse er svært enkle måter å få det til å skje.