Ikke sover som en baby: Nye foreldre mister 50 natts søvn i første år
I nyheter som kommer som en overraskelse for mødre og dads, har en studie fra Storbritannia funnet ut at nye foreldre får mindre enn fem timers søvn per natt i løpet av babyens første år.
Søvnmangel skal ikke undervurderes. Eksperter sier at mangel på søvn kan forårsake humørsvingninger og irritabilitet, dårlig konsentrasjon og minne, nedsatt dømmekraft og konsentrasjon, og det kan også forårsake fysiske problemer som vondt muskler og hodepine. Med andre ord, søvnmangel er de absolutte gropene.
Søvn (eller mangel på det) kan være et tvilsomt problem blant foreldrene. Noen ganger kan det føles som en forvridet konkurranse for å se hvem som er mest søvnløs. Vinneren får bragging rettigheter og delirium.
På den annen side kan kvinner som har "gode sviller" føle at de må holde det hemmelig. Jeg tror det må være vanskelig for dem - selv om det kanskje ikke er så vanskelig som kronisk søvnmangel.
Jeg kan levende huske den ubøyelige slog av foreldre i de tidlige årene. Å bli vekket av en sulten baby fem minutter etter å ha sovnet. Snubler tilbake i seng kl 3, bare for å bli vekket igjen før daggry. Det kan begynne å føles litt som tortur. Søvnløse netter kan være par for kurset. Men det gjør dem ikke enklere å håndtere.
For meg var det ikke de vanskeligste tingene om langvarig søvnmangel som ble tatt alvorlig av andre mennesker i mitt liv. Ved en anledning da jeg fortalte en barnfri venn at jeg sliter med søvnmangel, rullet hun øynene på meg og sa: "Vi er alle trette, Cat."
Det var en ekte slag. Jeg visste at hun ikke ment å trivialisere min erfaring, men kommentaren slår av samtalen. I stedet for å føle seg hørt og støttet, følte jeg seg dumt og alene.
Men den nye studien bestilt av søvnteknologimerket Simba, kan hjelpe andre nye foreldre i samme situasjon. Forskere fant at nye foreldre bare får fire timer og 44 minutters søvn per natt i løpet av babyens første år.
For å si det på en annen måte, får foreldre mindre enn 59 prosent av de anbefalte åtte timers søvn per natt - tilsvarende å miste 50 natts søvn.
Den samme studien fant også at søvnmangel setter press på forhold. Mer enn to tredjedeler av foreldrene som ble undersøkt, sa at de kom inn i argumenter med sin partner på grunn av babyens søvnvaner.
Mer enn 40 prosent innrømmet at de helt har glemt hva de sa midt setning. Søvnmangel førte til at 11 prosent av foreldrene hallucinerte. I mellomtiden har åtte prosent av søvnmangelte foreldre glemt navnet på deres baby.
Andre tilståelser inkluderer: sovner står opp, går til butikken uten sko og setter ting på feil sted (vannkoker i kjøleskap, melk i ovnen). Vi har alle vært der.
Selvfølgelig er ingen av dette nyheter til de av oss som har vært der. Men det kan være en liten trøst at du i det minste ikke er alene.